ro.mpmn-digital.com
Rețete noi

10 alimente nesănătoase pentru gatit (prezentare)

10 alimente nesănătoase pentru gatit (prezentare)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dacă vrei să mănânci sănătos în această vară, ai grijă la aceste alimente preparate pentru bombardarea dietei

10 alimente nesănătoase

Dacă doriți să mâncați sănătos în această vară, evitați aceste 10 alimente nesănătoase.

Sos pentru grătar

Verificați eticheta de pe magazinul cumpărat sos pentru grătar; multe mărci sunt bogate în zahăr și sodiu. Mențineți sosul la un nivel minim sau încercați să-l creați, astfel încât să puteți controla cantitatea de sare și zahăr.

Pansamente pentru salată cremoase

Dacă servești salată la gătit, nu-l faceți nesănătos, acoperindu-l cu o mulțime de sos cremos de salată (cum ar fi ferma, Caesar sau Thousand Islands). Serviți-vă verdele cu o stoarcere de suc proaspăt de citrice, un strop de sare și un strop de ulei de măsline.

Tăieturi grase de friptură

Alegeți bucăți slabe de friptură fără grăsime vizibilă, marmorată și apoi marinate-le înăuntru o marinată simplă, sănătoasă, de casă pentru multă aromă delicioasă. Ca bonus suplimentar, marinada poate ajuta la descompunerea fibrelor musculare, făcându-ți friptura mai fragedă.

Pui prăjit

Ștergeți pâinea grea din această vară și încercați o grătar fără piele pui sân sau coapsă.

Hamburgeri

Hamburgerii reprezintă o mare parte a preparatelor de vară, dar nu trebuie să fie nesănătoși. Utilizați carne de vită slabă - 91 până la 94% fără grăsimi - sau încercați o burger de curcan sau pastă vegetală de casă. De asemenea, puteți sări brânza și să vă încărcați burgerul cu salată proaspătă, roșii și murături.

Hot Dogs

Săriți câinii jumbo, link-urile poloneze de cârnați și bratwurst; opteaza pentru franc de carne de vită ușoară sau curcan in schimb. Apoi, păstrați toppingurile simple: ceapa tocată, muștarul și gustarea fac toate alegeri excelente și sănătoase.

Inghetata

Dacă încercați să mâncați mai sănătos, săriți peste înghețată și bare de înghețată și optați pentru un singur ingredient sănătos sorbet în schimb - doar congelați fructele de pădure sau bananele și apoi purificați-le în robotul de bucătărie până la omogenizare.

Salate pe bază de maioneză

Salată de salată și alte salate îmbrăcate în maioneză (cum ar fi paste, macaroane sau salată de cartofi) poate adăuga o mulțime de grăsimi și calorii la gătit. Dacă doriți aceeași consistență cremoasă, încercați să folosiți în schimb iaurt în stil grecesc fără grăsimi. Mai bine, optează pentru salată de salată și salată îmbrăcată în oțet.

Plăcinte și prăjituri

Sări peste prăjiturile zaharoase, cupcakesși plăcinte. Vara este momentul perfect pentru a servi fructe proaspete la desert. Există puține lucruri la fel de răcoritoare ca o pană de pepene verde, rece, după un grătar!

Chipsuri

Știm cu toții că chipsurile de cartofi sunt încărcate cu sare și grăsimi, așa că de ce să le adăugați să le serviți alături de alte alimente care pot bombarda diete, cum ar fi hamburgeri sau hot dog? În schimb, încercați chipsuri crocante de pita din grâu integral hummus sau chipsuri de tortilla integrale cu salsa sau guacamole de casă.


Priveste filmarea: 10 Alimente Sanatoase si Nesanatoase