ro.mpmn-digital.com
Rețete noi

Rețetă de salată de varză roșie și naut

Rețetă de salată de varză roșie și naut



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Rețete
  • Tipul vasului
  • Salată
  • Salata de fasole
  • Salata de naut

O salată rapidă și ușoară de naut făcută cu resturi de legume - varză roșie, roșii și ceapă. Am folosit un sos de roșii uscate la soare și salată tahini, deși orice fel ar putea fi înlocuit.

20 de persoane au făcut acest lucru

IngredienteServeste: 2

  • 1 (400g) năut de staniu, clătit și scurs
  • 100g varză roșie tocată
  • 100g roșii tocate
  • 1 lingura de ceapa tocata
  • sare și piper după gust
  • 2 linguri sos de salată

MetodăPregătire: 10min ›Timp suplimentar: 5min› Pregătit: 15min

  1. Combinați nautul, varza roșie, roșiile și ceapa într-un castron. Se condimentează cu sare și piper. Aruncați cu sos de salată până când ingredientele sunt acoperite uniform.

Vizualizate recent

Recenzii și evaluăriEvaluare globală medie:(18)

Recenzii în limba engleză (16)

de JENNJUSTIN

S-au adăugat brânză feta, usturoi tocat, pătrunjel tocat și 1 linguriță de chimen. Ca o versiune greacă de salată de salată. Încercați - vă va plăcea !!! - 10 octombrie 2009


REȚETĂ THERMOMIX ®

Se toarnă dressingul într-un castron de salată care conține toate ingredientele pentru salată și se combină bine. bucura-te !!

Accesorii de care aveți nevoie

Spatula TM31
Ceașcă de măsurare

Aceasta este o salată delicioasă servită singură sau cu carne sau pește. Rămâne proaspăt în frigider într-un recipient sigilat timp de până la o săptămână, deși al meu rareori durează atât de mult! Este o salată grozavă de Crăciun, cu varză roșie și roșii și pete verzi de ierburi. Arată frumos și are un gust grozav!

Această rețetă v-a fost furnizată de un client Thermomix ® și nu a fost testată de Vorwerk Thermomix ® sau Thermomix ® în Australia și Noua Zeelandă.
Vorwerk Thermomix ® și Thermomix ® din Australia și Noua Zeelandă nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile de ingrediente utilizate și succesul rețetelor.
Vă rugăm să respectați în permanență instrucțiunile de siguranță din manualul de instrucțiuni Thermomix ®.


  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin
  • 4 cani de varză roșie, feliate subțire (aproximativ 1/4 de cap mare)
  • ¾ linguriță semințe de chimen
  • ½ linguriță sare
  • 1 măr crocant, dulce, cum ar fi Braeburn sau Gala, tăiat în bețișoare
  • 1 șalot, tocat
  • 1 lingură de oțet de vin roșu
  • ½ linguriță de muștar Dijon
  • 1/2 linguriță proaspăt, piper măcinat
  • 2 linguri de nuci tocate, prăjite (vezi Sfatul)

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu. Adăugați varză, semințe de chimion și sare. Gatiti, acoperit, amestecand din cand in cand, pana cand se inmoaie, 8-10 minute. Se ia de pe foc. Adăugați măr, șalotă, oțet, muștar și piper și amestecați până se combină. Se serveste presarat cu nuci prajite.

Sfat: Pentru a prăji nucile tocate, încălziți o tigaie mică uscată la foc mediu-mic. Adăugați nuci și gătiți, amestecând, până se rumenesc ușor și parfumat, timp de 2 până la 3 minute.


Rețetă de salată de varză roșie și năut

Varza roșie și năutul este o salată ușoară care poate fi preparată cu legumele rămase la frigider. Este preparat în mai puțin de 15 minute și este literalmente totul despre tăierea legumelor și aruncarea lor împreună. Cu toate acestea, gustul pe care îl creează este minunat. Poate fi garnitura perfectă cu mese precum friptura și grătarul. Varza adaugă culoarea vibrantă în timp ce mazărea, roșiile și ceapa condimentează gustul și fac o combinație care este sărată. Rețeta noastră include roșii uscate la soare, dar puteți folosi și cele proaspete. De asemenea, puteți înlocui pansamentul tahini cu un pansament la alegere. Rețeta este adaptată pentru două persoane, care poate fi ușor mărită sau micșorată prin modificarea ingredientelor. Cu toate acestea, asigurați-vă că păstrați aceeași proporție, deoarece face diferența. Ghidul nostru pas cu pas conține toate detaliile de care aveți nevoie pentru a pregăti felul de mâncare.

Mărimea porției: 2 persoane
Timp de pregatire: 15 minute
Ustensile necesare: masă de tăiat, cuțit, salată

Ingrediente:

& # 8211 1 (16 uncii) poate naut
& # 8211 1 cană de varză roșie
& # 8211 1/2 cană de roșii
& # 8211 1 lingură de ceapă
& # 8211 sare și piper după gust (folosiți piper proaspăt măcinat pentru gustul și mirosul său excelent)
& # 8211 2 linguri sos de salată tahini

Alții citesc

Instrucțiuni

Pregătiți mai întâi legumele. Tocam ceapa si lasam deoparte. Urmăriți cu roșiile. În al treilea rând, faceți varza și puneți-le în vasul mare pentru salate. Aruncă-i pe cei trei împreună.

Scurge mazărea și clătește-le. Adăugați-le în bolul de salată și amestecați totul bine. Condimentați cu sare și ardeiul proaspăt măcinat și faceți o verificare a gustului pentru îmbunătățiri. Adăugați sezonul la conținutul bolului și aruncați bine, astfel încât să fie acoperit peste legume. Salata este gata să impresioneze mesele.


  • ½ varză roșie, miez și mărunțită mărunt
  • ¼ Varză Savoy, miez și mărunțită mărunt
  • 1 morcov mare, mărunțit mărunt
  • 1 grapefruit roșu, decojit și segmentat
  • 2 linguri frunze de mentă proaspete tocate mărunt, plus extra pentru a garni
  • 2 linguri de coriandru proaspăt tocat mărunt, plus extra pentru a garni
  • 4 linguri iaurt natural
  • 2 linguri maioneză
  • 1 linguriță semințe de chimen, prăjite
  • 2 tei, numai suc
  • 1 linguriță de ghimbir proaspăt rădăcinat fin
  • 1 ardei iute rosu, tocat marunt
  • 2 lingurițe miere limpede
  • 1 linguriță semințe de nigella, pentru a garni

Puneți toată varza într-un castron larg și adăugați morcovul, grapefruitul, menta și coriandrul.

Bateți împreună iaurtul, maioneza, chimenul, sucul de lămâie, ghimbirul, ardeiul iute și mierea și condimentați cu sare după gust. Se toarnă acest amestec peste salată și se amestecă bine.

Se lasă să stea 30 de minute la temperatura camerei.

Chiar înainte de servire, amestecați din nou, apoi împrăștiați peste semințele de nigella și ierburi suplimentare tocate.


Năutul este atât de versatil și am întotdeauna o cutie sau două în cămară, așa că atunci când pregătesc rețete, le arunc adesea pentru a adăuga proteine. Am experimentat ceea ce aveam în frigider, dar a ajuns atât de delicios încât a trebuit să ți-l împărtășesc. Există varză roșie, morcov crocant, ceapă verde, naut, struguri înjumătățiți, precum și un dressing cremos, cu lămâie.


Echipament


Rețetă dietă mediteraneană: salată de naut și varză roșie

Această rețetă este perfectă pentru oricine urmează dieta mediteraneană sau doar pentru iubitorii de alimentație curată. Năutul (cunoscut și sub numele de fasole Garbanzo) este unul dintre adăugările mele preferate la orice salată. Sunt ambalate cu proteine, fibre, fier și fosfor și sunt atât de pline și gustoase! Doar două căni din aceste fasole pot oferi corpului tău întreaga cantitate zilnică de fibre!

Puteți să le cumpărați uscate și să le fierbeți până când se înmoaie, dar într-o lume în care timpul este esențial, uneori prefer să le cumpăr precocite și să le clătiți bine în apă curentă proaspătă înainte de a le adăuga în vasele mele. Spre deosebire de alte legume zdrobite, aceste fasole nu își pierd de fapt valoarea nutritivă.

Iată o salată super simplă, sănătoasă și colorată pentru ca toată familia să se bucure. Condimentarea uleiului de măsline, a sucului de lămâie, a muștarului și a mierii vă va oferi un gust al Mării Mediterane, iar beneficiile sale pentru sănătate sunt și ele!

Ingrediente - (suficient pentru 4)

- 1 borcan de năut gătit (spălat și scurs)

- 1 lingură Ulei de măsline extra virgin

- 2 linguri suc proaspăt de lămâie

- Tocăm aproximativ varza roșie. Se adaugă într-un castron mare de salată. Adăugați puțină sare de mare și oțet de mere. Amesteca bine.

- Adăugați frunzele de salată în varză.

- Folosiți o linguriță pentru a lingura în bucăți mici de avocado la salată.

- Adăugați nautul spălat și scurs.

- Faceți pansamentul adăugând ulei de măsline, suc de lămâie, muștar și miere într-un borcan gol. Se adaugă capacul și se agită până se formează un sos cremos.

Rețetă dietă mediteraneană

- Se toarnă peste salată, se amestecă bine, se adaugă sare de mare și piper măcinat după gust. Presară pe o cantitate generoasă de mărar tocat și menta.

Puteți adăuga pui la grătar, ton, somon la cuptor sau pur și simplu savurați-l cu o felie de pâine de secară închisă!

O salată crocantă, colorată, sănătoasă, delicioasă și dietă mediteraneană prietenoasă!

Astăzi, bloggerul nostru de luni, Mami, a fost Yasemin Wilson Cerrahoglu. Este blogger de la Mother in London! Consultați blogul ei aici

Bio Blogger invitat: Sunt o mămică acasă la doi băieți superbi. Îmi place să gătesc, să am grijă de casa mea și să o fac un refugiu pentru familia mea. Îmi place, de asemenea, să ies și să simt zumzetul Londrei. Viața și alimentația sănătoasă mă inspiră. Legume și fructe, leguminoase și semințe, sucuri și supe - Îmi place să țin pasul cu superalimentele și să creez lucruri pe care familia mea le va bucura și asta le va fi bine.


Cum se face Coleslaw

Realizarea acestei rețete de salată de varză nu poate fi mai ușoară! Iată ce trebuie să faceți:

Mai întâi, faceți pansamentul. Combinați maioneza, oțetul, muștarul, siropul de arțar, semințele de țelină, sarea și piperul într-un castron mediu. Bateți până se omogenizează!

Apoi, combinați legumele. Adăugați scallions, varză roșie, varză verde și morcov într-un castron mare și aruncați pentru a combina.

În cele din urmă, amestecați totul împreună! Se toarnă sosul peste amestecul de varză și se aruncă pentru a acoperi. Condimentează după gust și bucură-te!

Dacă doriți să mergeți mai departe, puteți prepara această rețetă cu până la o zi înainte de a intenționa să o consumați. Aromele se amestecă și legumele se înmoaie ușor pe măsură ce stau, așa că este foarte cremos și aromat în ziua 2.


Salată de varză roșie curcubeu

Doriți să adăugați mai multe culori acestei salate fermecătoare? Te rog sa o faci! Cu cat mai multi cu atat mai bine! Urcați-vă, toți prietenii mei! Vă rugăm să umpleți castronul cu această salată de varză roșie curcubeu sănătoasă, atrăgătoare și delicioasă.

La fel ca adăugarea de culori la salate, îmi place, de asemenea, să servesc familiei mele tot felul de legume. Amestecând niște salată verde, varză roșie mărunțită, morcovi, grapefruit, felii de avocado și migdale feliate împreună, această salată curcubeu este atât de simplă, precum și foarte sănătoasă. Se potrivește foarte bine cu pansamentul meu tahini de ghimbir de casă, cu o lovitură puternică de aromă asiatică.

De ce am ales varza roșie în loc de varză verde? Acum încep să par ca fiul meu de 3 ani, Leo, care întreabă de ce pentru aproape totul în aceste zile. Iată ce s-a întâmplat într-o zi când a ales un castron pentru gustarea lui.

Leo (L): „Mama, ce castron ar trebui să folosesc? Cea roșie sau cea verde? ”

Chiar contează asta pentru asta?

Din fericire, a fost destul de ușor să alegi între roșu și verde pentru această salată. Deși amândouă au un pic de piper în salate, cea roșie pare să aibă un gust mai pământesc. Cu o vitamina C mai mare în varza roșie și culoarea vibrantă, varza roșie bate concurența pentru această rețetă de salată. Fără îndoială!

Deoarece vopseaua roșie (sau violet) din varza roșie este dependentă de pH (asta înseamnă că culoarea se schimbă atunci când aciditatea se schimbă), adăugarea de suc de lămâie sau lămâie sau oțet de mere este cel mai bun mod de a păstra culoarea strălucitoare și vibrantă. Gustul piperat și textura crocantă au cel mai bun gust cu un pansament cremos (cum ar fi pansamentul tahini cu lămâie de ghimbir sau pansamentul cu ghimbir Jalapeño).

Ești pregătit pentru încă un bol? Pun pariu că nu te poți sătura de această salată răcoritoare. Dacă doriți să o faceți o salată pentru toată masa, adăugați niște tofu la cuptor sau naut. Bucurați-vă!


Priveste filmarea: Salată rapidă cu năut și legume simplă și incredibil de gustoasă! SavurosTV