ro.mpmn-digital.com
Rețete noi

Vrei să știi exact ce mănâncă copiii tăi la școală? Există o aplicație pentru asta

Vrei să știi exact ce mănâncă copiii tăi la școală? Există o aplicație pentru asta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Zilele de carne misterioasă și maro hash s-au încheiat - sau, cel puțin, asta încearcă să realizeze revoluția Chartwells. Chartwells K-12 este un distribuitor de alimente școlare și o companie de gestionare a serviciilor alimentare care dorește să aducă mâncare sănătoasă pe care copiii vor dori să o mănânce în cantină. Chartwells se află deja în 4.000 de școli din toată țara, iar acum lansează o aplicație mobilă, Nutrislice, care aduce meniul școlii în 21Sf secol. Aplicația, pentru iPhone și Android, oferă informații dietetice și vă oferă posibilitatea de a semnaliza un articol dacă copilul dumneavoastră are alergii. Daily Meal a avut șansa de a vorbi cu Rhonna Cass, președintele Chartwells K-12, despre noua aplicație și despre cum să îi fac pe copii să se bucure de mâncarea legumelor lor.

The Daily Meal: Puteți să mă prezentați prin principalele caracteristici ale aplicației?

Rhonna Cass: Vrem să ajungem la copii și părinți dincolo de acel meniu, toată lumea rămâne pe frigider. Am făcut echipă cu Nutrislice, o companie de tehnologie dedicată nutriției și împreună oferim alimente nutritive și comunicăm cu copiii și părinții. Ei primesc prezentarea și descrierea alimentelor. De asemenea, filtrează alergenii precum arahide și leagă meniurile în ghidurile USDA. Încă dezvoltăm aplicația, iar următoarea versiune vă va arăta de unde provine mâncarea de la școala copilului dumneavoastră. Putem arăta elevilor și părinților un videoclip din momentul în care fermierul alege produsul până la centrul de distribuție și tava de masă a școlii. Acest lucru va fi în toate școlile noastre până la sfârșitul anului viitor. Chiar acum suntem în 38 de state.

Cum crezi că aplicația ta va schimba felul în care mâncă elevii?

Cred că primul lucru este că le oferim elevilor și părinților confort. Vrei să știi ce mănâncă copilul tău, iar aplicația te ușurează. În plus, părinții primesc un număr de calorii, informații nutriționale și capacitatea de a gestiona ceea ce mănâncă copilul lor. Copiii sunt deja semnalați pentru alergii și restricții alimentare. Știind ce va fi servit în cafenea din timp, știi dacă copilul tău ar trebui sau nu să ia prânzul la școală.

Cum arată meniurile Chartwells?

Încercăm să facem cât mai multe pregătiri de la zero de la zero, ținând cont de reglementările USDA, porțiuni și conținut de sodiu. Accentul se pune pe alimentația sănătoasă. Fructele și legumele reprezintă o mare parte din prânzurile noastre și avem o mulțime de salate. Trebuie să aveți mâncare gustoasă, delicioasă, arătoasă. Nu am trecut peste pizza și hamburgeri - sunt în continuare preferate - dar adăugăm și alte articole. Facem degustări de testare pentru a introduce copiii în mâncarea etnică. S-ar putea să fie o carne misterioasă până când o gusti și apoi îți dai seama că este doar un mod nou de a pregăti un fel de mâncare de pui.

Cum echilibrezi mâncarea potrivită pentru copii cu mâncarea hrănitoare?

Ne ocupăm de asta în fiecare zi. Dacă numiți legumele un nume distractiv pentru școlile de clasa inferioară, cum ar fi „mașină de fasole verde slabă”, o vor mânca. Dacă îl oferiți în mai multe locuri de pe linia de prânz, este mai probabil să îl ia. Ajutând și copiii să testeze mâncarea. Dacă faceți un bar de iaurt și dacă îl gustă mai întâi și îi place, vor fi mai deschiși la următorul produs alimentar aventuros.


Cât mănâncă băiatul tău de patru ani?

Am fost chemat la școală astăzi, la mai puțin de două săptămâni de la începutul lui Dd, să mi se spună că Dd mănâncă prea mult.

Acum are 114 cm înălțime, știu ce greutate are, dar are un piept de 20 cm și este slabă. Ea a început în ultimele câteva săptămâni să completeze, obținând mai mult muscley iyswim? Dar mă lupt să-l îmbrac pentru că este înaltă și subțire.

Alții mi-au spus că mănâncă mult, dar nu mănâncă așa în fiecare zi, dar școala care mă atrage despre asta m-a îngrijorat cu adevărat.

Astăzi a avut:
Două boluri de cereale

Sandviș cu șuncă
Patru cuburi de brânză și zece struguri
O felie de pepene galben, aproximativ o optime de pepene galben
Un iaurt
Patru biscuiti
Animale de animale

O mână de stafide
Un piept de pui în sos de ciuperci
Trei ciuperci de castane
Șase fasole verde
Un morcov
O jumătate de pachet de orez Veetee
Iaurtul a acoperit căpșunile de la Thorntons

Poate să aibă pâine prăjită înainte de culcare, dacă mai cere mâncare.

Este mult ?! Uneori nu mănâncă atât de mult și mă lupt să o fac să mănânce o masă completă și alteori va alege. Aș spune în medie că va mânca cantitatea de mai sus de la lună la vin, dar mai puțin în weekend.

Chiar îngrijorat acum.
X
Trimis de pe GT-I9300 folosind aplicația mobilă Netmums

Wow, de ce este preocupată școala că mănâncă prea mult? Cred că este prea subponderală și înfometată sau ceva? Cu excepția cazului în care copiii prezintă semne de obezitate sau mănâncă în mod nesănătos, nu sunt sigur de ce este îngrijorat. Unii copii pot mânca și mânca și nu se îngrășează niciodată, eu am fost unul dintre ei!

Ziua mea este de 4 și astăzi avea 2 weetabix, un pachet de grâu, 2 chifle de brânză și ketchup, un măr și bastoane de morcovi. În această seară a avut un cheeseburger și 2 iaurturi. și încă mănâncă la mo! Depinde într-adevăr, habar n-am ce este normal, dar dd-ul tău mănâncă sănătos și are o varietate de alimente din ceea ce ai enumerat.

Ce mănâncă băiatul tău de 8 ani

Ajutor, copilul meu de patru ani este întotdeauna flămând după școală.

Ce mese mănâncă băiatul tău de 9 ani

Obținerea unui copil de 6 ani să mănânce corect!

Am fost chemat la școală astăzi, la mai puțin de două săptămâni de la începutul lui Dd, să mi se spună că Dd mănâncă prea mult.

Acum are 114 cm înălțime, știu ce greutate are, dar are un piept de 20 cm și este slabă. Ea a început în ultimele câteva săptămâni să completeze, obținând mai mult muscley iyswim? Dar mă lupt să-l îmbrac pentru că este înaltă și subțire.

Alții mi-au spus că mănâncă mult, dar nu mănâncă așa în fiecare zi, dar școala care-mi atrage atenția mă preocupă.

Astăzi a avut:
Două boluri de cereale

Sandviș cu șuncă
Patru cuburi de brânză și zece struguri
O felie de pepene galben, aproximativ o optime de pepene galben
Un iaurt
Patru biscuiti
Animale de animale

O mână de stafide
Un piept de pui în sos de ciuperci
Trei ciuperci de castane
Șase fasole verde
Un morcov
O jumătate de pachet de orez Veetee
Iaurtul a acoperit căpșunile de la Thorntons

S-ar putea să aibă pâine prăjită înainte de culcare, dacă mai cere mâncare.

Este mult ?! Uneori nu mănâncă atât de mult și mă lupt să o fac să mănânce o masă completă și alteori va alege. Aș spune în medie că va mânca cantitatea de mai sus de la lună la vin, dar mai puțin în weekend.

Chiar îngrijorat acum.
X
Trimis de la GT-I9300 cu ajutorul aplicației mobile Netmums

Wow! Care este secretul tău. Pentru mine, acest lucru sună foarte mult, dar acest lucru se datorează probabil faptului că fiica mea mănâncă cu greu! Are 3 ani și jumătate, deci ceva mai tânără. Dar astăzi a avut

Mic dejun
-Jumătate de castron de cereale

Cină
-Sandviș jumătate de șuncă
-cuplu de struguri

Aceasta se întâmplă doar ceea ce mi-a spus că are o creșă, așa că ar putea fi diferit, dar sună cam corect)

Ceai
-2 bucăți de pui
-câteva guri de porumb dulce
-o lingură de piure

Profesoara ei a cerut un cuvânt și a spus că domnișoara a ridicat îngrijorarea. În acest moment inima îmi bătea tare! Apoi a spus: Amy pare să aibă multe în cutia de prânz în fiecare zi și mănâncă mult la gustări și la clubul de mic dejun. Mi-a spus că de obicei are două boluri de Cheerios la clubul de mic dejun și am spus bine că are două felii de pâine prăjită acasă și am râs, cred că am fost atât de ușurată încât nu a fost ceva grav. Apoi a spus că sunt bine îngrijorată de cantitatea pe care o mănâncă și poate ar trebui să o monitorizez și să văd GP-ul nostru. Tocmai am spus bine, uneori mănâncă mult, alte zile nu atât de mult, la stânga.

Trimis de la GT-I9300 cu ajutorul aplicației mobile Netmums

Pe baza băieților mei aș spune că este o sumă medie. Băieții mei au 3 1/2 și astăzi au mâncat.

Mic dejun:
Crumpet
Feliați pâinea dureroasă
Mâini de struguri
Frube

(Gustare la creșă)
Strugurii
Brânză
șuncă
Stafide

Masa de pranz:
Omletă de brânză mare (2 ouă fiecare)
Căpșuni și măr

Ceai:
Piept de pui
Vafle de morcov (câte 6)
Mazăre
Plăcintă cu mere

Și acum cer prăjituri de ceai și vor continua să ceară mai multe!

Atâta timp cât fiica ta mănâncă sănătos și nu supraponderal, care este preocuparea lor? Nu aș împiedica copiii mei să aibă ceea ce fac la dimensiunea lor. Sunt băieți grei, dar sunt solizi, fără grăsime.

Aș fi îngrijorat de faptul că școala îți spune că este prea mult?

Fiul meu nu încetează să mănânce, are 6 ani (săptămâna viitoare) și încă are 4-5 pantaloni care trebuie strânși în talie, dar este mereu în mișcare, atâta timp cât copilul tău este sănătos și fericit ce face indiferent spune-le.

Am fost tras atunci când fiul meu era la creșă, deoarece el tot cerea o gustare suplimentară la creșă, apoi i-am spus creșei că nu i-am dat micul dejun dimineața (ar fi imposibil să se întâmple asta. El nu ar permite asta) ) ne-am dat seama curând că era o problemă de atenție, deoarece atunci când la masa cu gustări trebuia să existe întotdeauna un membru al personalului, ceea ce însemna că, dacă el era singurul pentru o gustare suplimentară, el primea atenție individuală

Profesorul ei a cerut un cuvânt și a spus că domnișoara a ridicat îngrijorarea. În acest moment inima îmi bătea tare! Apoi a spus: Amy pare să aibă multe în cutia de prânz în fiecare zi și mănâncă mult la gustări și la clubul de mic dejun. Mi-a spus că, de obicei, are două boluri de Cheerios la clubul de mic dejun și am spus bine că are două felii de pâine prăjită acasă și am râs, cred că am fost atât de ușurată încât nu era ceva grav. Apoi a spus că sunt bine îngrijorată de cantitatea pe care o mănâncă și poate ar trebui să o monitorizez și să văd GP-ul nostru. Tocmai am spus bine, uneori mănâncă mult, alte zile nu atât de mult, la stânga.

Trimis de pe GT-I9300 folosind aplicația mobilă Netmums

Daniel Pelka este băiețelul care a murit de foame recent. Atâta timp cât dd-ul tău are un apetit bun (ceea ce suna ca și ea), nu ar trebui să fie îngrijorați. e bine că mănâncă mult dacă este slabă și ar trebui să fie îngrijorați doar dacă nu are mult de mâncat. Dacă ceva mai împachetez pentru dd-ul meu, pentru că eu, mai degrabă, nu-i va fi foame.


Mergând la un muzeu

Atât Kirk-Sell, cât și De St. Maurice sunt de acord că muzeele sunt în general medii cu risc relativ scăzut.

„Majoritatea muzeelor ​​sunt foarte bune cu privire la respectarea protocoalelor de distanțare fizică, impunerea îmbrăcării măștii și funcționarea la capacitate redusă”, a spus De St. Maurice. „De asemenea, puteți apela înainte pentru a vedea ce fac pentru a menține oamenii în siguranță”.

Kirk-Sell a spus că a duce familia la un muzeu interior pare rezonabil, mai ales dacă numărul cazurilor în comunitate este scăzut - ca și în California - și este ușor să te distanți de ceilalți.


REȚETE VEGGIE ASCUNSE

Tyrannosaurus Rex Pasta

+ 2 cani de spanac
+ 1 dovlecel mic aburit
+ 3/4 cană sos marinara
+ 3 linguri drojdie nutritivă

+ instrucțiuni: amestecați ingredientele și serviți peste coji de paste @eatbanza sau paste de linte Trader Joe.

Burgeri de somon supereroi

+ 2 cutii de somon Wild Planet
+ 1 ou
+ 1 cană de spanac tocat mărunt
+ 1 mână mică de ceapă tocată mărunt
+ O mică mâncare aleasă avocado mayo
+ Puțină muștar dijon
+ Câteva liniuțe de usturoi praf, sare și piper
+ Ingredient opțional: pesmet

+ instrucțiuni: amestecați toate ingredientele, formați în hamburgeri și gătiți în ulei de avocado timp de 5-7 minute pe fiecare parte la foc mediu.

Magic Mac și Brânză

+ 1 C spanac
+ 1 cartof dulce mediu (aburit)
+ 3 morcovi (aburi)
+ 1/2 piper roșu
+ 1/4 ceapă albă
+ 2 căței de usturoi
+ 1/2 cană de caju crud
+ Suc de la 1/2 lămâie
+ 3 linguri drojdie nutritivă
+ Câteva stropi de sare, piper, boia afumată și turmeric

+ instrucțiuni: puneți ardeiul roșu și ceapa într-o cratiță mică și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere pentru a se înmuia. Adăugați toate ingredientele în blender sau robot de bucătărie, apoi folosiți sos pentru scufundarea legumelor sau pe pastele preferate. Iubim macaroanele organice cu linte verde, cu legume, cu acest sos.

Clatite de cartofi dulci

+ 1 cartof dulce aburit
+ 1/2 cană de ovăz tăiat din oțel
+ 3 ouă
+ 1 banană
+ scorțișoară

+ instrucțiuni: amestecați toate ingredientele și prăjiți-le în ulei de cocos.

Clătite cu spanac (vegane)

+ 1 cană lapte de nuci
+ 1 cană de ovăz tăiat din oțel
+ 1 cană de spanac proaspăt
+ 1 banană
+ 2 linguri semințe de in măcinate
+ 2 linguri semințe de cânepă
+ 2 linguri sirop de arțar

+ instrucțiuni: amestecați toate ingredientele și prăjiți-le în ulei de cocos.

Gheare de urs polar

+ Obțineți niște matrițe de gheață fără BPA și fiți creativi! Se amestecă niște lapte de cocos, căpșuni congelate, banane și puțin spanac. De asemenea, ne place să folosim resturi de suc proaspăt pentru a face gheață. Nu le poți încurca și sunt delicioase!

Iată o listă cu elementele de bază pe care le avem ÎNTOTDEAUNA în casa noastră. Am enumerat magazinele de unde cumpăr și eu lucruri, pentru cele mai bune oferte!


Înainte de a instala o aplicație, iată ce puteți face pentru a vă proteja mai bine confidențialitatea:

  • Utilizați magazinele de aplicații oficiale. Pentru a reduce riscul instalării de aplicații potențial dăunătoare, descărcați aplicații numai din magazinele de aplicații oficiale, cum ar fi producătorul dispozitivului sau magazinul de aplicații pentru sistemul de operare. De asemenea, cercetați dezvoltatorul înainte de a instala o aplicație.
  • Aflați ce informații va putea accesa aplicația. Înainte de a descărca o aplicație, citiți politica de confidențialitate a aplicației pentru a vedea cum vor fi utilizate datele dvs. sau dacă datele dvs. vor fi partajate. Politica este vagă cu privire la modul în care aplicația vă va partaja datele? Dacă este, sau dacă nu vă simțiți confortabil cu modul în care informațiile dvs. ar putea fi distribuite, vă recomandăm să găsiți o altă aplicație.
  • Verificați permisiunile. Pentru a obține acces la informații precum locația sau contactele dvs. sau pentru a obține acces la funcții precum camera și microfonul, aplicațiile au nevoie de permisiunea dvs. Este posibil să vi se ceară să acordați permisiunea atunci când descărcați aplicația pentru prima dată sau în momentul în care aplicația încearcă pentru prima dată să acceseze acele informații sau caracteristici. Acordați o atenție deosebită permisiunilor solicitate de aplicație. De exemplu, chiar are nevoie să vă acceseze locația sau fotografiile pentru a-și face treaba?

4 aplicații de planificare a meselor care pot simplifica fiecare masă

Utilizați aceste aplicații inteligente de planificare a meselor pentru a transforma fiecare masă și mdash de la cină de weekend la școală în timpul săptămânii și prânzuri de birou și mdashîn ceva ce vă place să mâncați cu adevărat.

Descărcarea câtorva aplicații de planificare a meselor ar putea să nu fie în partea de sus a listei de sarcini a oricui și a # x2019s, dar acum este un moment bun ca oricare altul pentru a schimba acest lucru. Aleasă cu atenție, aplicația potrivită de planificare a meselor poate pune capăt meselor de ultimă oră. Tu (sau oricine bucătarul este în casă) vei avea mai mult timp de petrecut după cum vrei în afara bucătăriei și toată lumea va putea să se așeze la o masă sănătoasă și sățioasă.

Multe aplicații de pregătire a meselor se concentrează pe numărarea caloriilor și pierderea în greutate & # x2014, care sunt eforturi admirabile, atunci când este cazul & # x2014, dar uneori planificarea meselor se reduce la asigurarea unei mese delicioase și satisfăcătoare pe masă în fiecare seară. Obiectivul este să te asiguri că toată lumea este mulțumită de masă, este esențial să găsești o aplicație care să facă asta (și să nu trimită reamintiri nepotrivite despre câte calorii există în acea pizza).

Din fericire, există o mulțime de aplicații care se concentrează pe aspectul organizațional al planificării meselor. Cele mai bune aplicații stochează rețete, oferă sugestii, mențin liste de magazine alimentare și multe altele, asigurându-vă că aveți întotdeauna un răspuns la & # x201CCe și # x2019s pentru cină în seara asta? & # X201D

Anumite aplicații merg chiar dincolo de cină, cu sugestii pentru micul dejun și prânz & # x2014 și chiar caracteristici speciale doar pentru ambalarea prânzurilor pentru a merge la școală sau la birou. Atunci când decideți ce să gătiți și ce să cumpărați la magazinul alimentar pentru săptămână, vă simțiți copleșitor, o aplicație bună de planificare a meselor poate limita opțiunile și face ca totul să se simtă ușor de gestionat.

Aruncați o privire la aceste aplicații de top pentru planificarea meselor și decideți care ar putea funcționa pentru dvs. Funcțiile variază & # x2014și recenziile online pot fi utile & # x2014de aceea, faceți-vă cercetările înainte de a vă angaja. Aceste aplicații sunt gratuite (deși unele oferă achiziții în aplicație), astfel încât să le puteți testa înainte de a vă structura complet mesele în jurul lor și să vă asigurați că noul dvs. asistent de gătit este potrivit.


Obiceiuri de alimentație sănătoasă pentru copilul tău

Învățându-le copiilor obiceiuri alimentare sănătoase și modelând aceste comportamente în sine, îi puteți ajuta pe copii să mențină o greutate sănătoasă și o creștere normală. De asemenea, obiceiurile alimentare pe care copiii tăi le iau când sunt tineri îi vor ajuta să își mențină un stil de viață sănătos atunci când sunt adulți.

Furnizorul de servicii medicale al copilului dvs. poate evalua greutatea, înălțimea copilului și poate explica IMC-ul acestuia și vă poate informa dacă copilul dumneavoastră trebuie să piardă sau să se îngrașe sau dacă trebuie făcute modificări dietetice.

Unele dintre cele mai importante aspecte ale alimentației sănătoase sunt controlul porțiunilor și reducerea cantității de grăsime și zahăr pe care copilul dumneavoastră le mănâncă sau le bea. Modalități simple de a reduce aportul de grăsimi din dieta copilului dumneavoastră și de a promova o greutate sănătoasă includ servirea:

  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
  • Păsări fără piele
  • Bucăți slabe de carne
  • Pâine cu cereale integrale și cereale precum fructe și legume

De asemenea, reduceți cantitatea de băuturi îndulcite cu zahăr și sare din dieta copilului dumneavoastră.

Continuat

Dacă nu sunteți sigur cum să selectați și să pregătiți o varietate de alimente pentru familia dvs., consultați un dietetician înregistrat pentru consiliere nutrițională.

Este important ca tu nu face plasează-ți copilul (copii) supraponderali pe o dietă restrictivă. Copiii nu ar trebui să aibă niciodată o dietă restrictivă pentru a pierde în greutate decât dacă un medic îl supraveghează din motive medicale.

Alte abordări pe care părinții le pot adopta pentru a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase la copiii lor includ:


Vafe pentru cină ?! 3 Rețete extrem de ușoare (& # 038 Delicioase!) Rețete Întreaga ta familie o va devora.

Căutăm în permanență opțiuni de masă pe care toată familia noastră le poate savura împreună, dar pe care le facem rapid și faceți copiii entuziasmați să vină la masă atunci când numim „cina este gata”.

De multe ori se simte ca aceasta este o misiune imposibilă. Dar nu mai.

Mulțumită prietenilor noștri de la Weeknight Society, vă aducem 3 rețete incredibile pentru familie, pe care toți le iau sub o jumătate de oră pentru a pregăti și a gătiși vă vor face copiii să aștepte cu nerăbdare să înceapă cina.

Da, nu mai sunt doar pentru micul dejun, iar toate aceste 3 rețete îmbucurătoare implică noul nostru instrument preferat de bucătărie, producătorul de vafe.

Și vă promitem că, după ce faceți aceste rețete, nici nu veți putea trăi fără ea.

Vă rugăm să rețineți: această postare poate conține linkuri de afiliere. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră de divulgare.

Pin pentru atunci când aveți nevoie de o masă de familie rapidă și distractivă:

Vafle Calzone

În primul rând, seriosul geniu Calzone Waffles. Ne place această idee din atâtea motive - cum o puteți personaliza cu ușurință în funcție de gusturile individuale, încât poate fi portabilă pentru o masă rapidă în mișcare atunci când alergați târziu la antrenamentele de fotbal și modul în care ochii copilului nostru luminează sus când spunem că luăm „Calzone Waffles” la cină (încercați, nu dă greș niciodată!).

  1. 2 căni de făină
  2. 2 linguri de zahăr
  3. 1 lingură praf de copt
  4. ½ linguriță sare
  5. 2 cani de lapte
  6. 8 linguri de unt
  7. 2 ouă, bătute
  8. ½ cană parmezan ras
  9. 1 cana sos de pizza
  10. ¼ lb felii de Salam
  11. ¼ cană tapenadă de măsline (opțional)
  12. 2 cani de mozzarella mărunțită
  1. Preîncălziți aparatul dvs. de vafe. Se amestecă zeama, untul topit și ouăle
  2. Într-un castron separat, amestecați făina, zahărul, praful de copt, sarea și brânza. Se toarnă ingredientele umede și se amestecă până se combină. Lasă să se odihnească 5 minute.
  3. Așezați ¼ ceașcă de aluat de vafe pe aparatul de vafe fierbinte. Acoperiți cu sos de pizza, salam, tapenadă, mozzarella mărunțită și încă o lingură de sos de pizza. Acoperiți totul cu încă o cană de aluat de vafe.
  4. Apăsați filtru de vafe de sus în jos și gătiți 10 minute sau până când va fi gata.
  1. Această rețetă poate fi ajustată cu ușurință pentru a se potrivi preferințelor individuale ale familiei dumneavoastră. Pur și simplu „umpleți-vă” calzone cu umpluturile lor preferate.
  2. Dacă doriți să adăugați câteva cereale integrale suplimentare, încercați să folosiți o grâu, grâu integral sau făină de grâu integral alb în loc de albul dvs. tradițional.
  3. Pentru salata simplă Caesar însoțitoare, accesați aplicația Weeknight Society.
Veggie Waffle Frittata

Următorul este un favorit mic dejun reinventat: Waffle Frittata. În loc de metoda obișnuită de gătit în cuptor, aici luați aluatul și îl turnați în făcătorul dvs. de vafe. Iese o vafe incredibil de delicioasă și pufoasă, plină de proteine ​​și legume colorate.

Aceasta a devenit rapid metoda noastră de a-i determina pe copiii noștri să mănânce ouă - se pare că orice lucru sub formă de vafe are în mod automat o șansă de 75% mai mare de a fi consumat. Ura pentru asta!

PS - aceasta este desigur și o opțiune excelentă pentru micul dejun, dar noutatea suplimentară a „micului dejun pentru cină” nu îmbătrânește niciodată.

  1. 8 ouă
  2. 2 cani de spanac
  3. 1 ardei gras roșu, tocat
  4. 4 cepe verzi, tocate
  5. ½ cană parmezan, ras
  6. ½ cană de brânză feta, mărunțită
  7. ½ ceasca de ciuperci, tocate
  8. 2 linguri de patrunjel
  9. ½ cană de făină
  10. 1 linguriță praf de copt
  1. Gatiti piperul si ceapa la foc mare pana se inmoaie. Adăugați ciuperci și amestecați 2-3 minute.
  2. Bateți ouăle și amestecați făina și praful de copt.
  3. Se amestecă legumele fierte, parmezanul, pătrunjelul, feta și spanacul.
  4. Scoateți amestecul de ouă în fier de gătit și gătiți până când este pregătit.
Vafe Monte Cristo

Această nouă întorsătură a sandvișului clasic Monte Cristo (în esență, o brânză „n” de șuncă prăjită pe pâine bătută cu ouă) îl ridică la un nivel cu totul nou. Adăugarea oului prăjit deasupra adaugă un strat delicios de complexitate gustativă, cu o îmbinare dulce și sărată, în armonie perfectă.

  1. 2 căni de făină
  2. 2 linguri de zahăr
  3. 1 lingură praf de copt
  4. ½ linguriță sare
  5. 2 cani de lapte
  6. 8 linguri unt
  7. 2 ouă, bătute
  8. ½ lb șuncă feliată subțire
  9. 1 cană de brânză gruyere mărunțită
  10. 4 oua (pentru prajit)
  1. Preîncălziți aparatul dvs. de vafe. Se amestecă zeama, untul topit și ouăle.
  2. Într-un castron separat, amestecați făina, zahărul, praful de copt, sarea și brânza. Se toarnă ingredientele umede și se amestecă până se combină. Lasă să se odihnească 5 minute.
  3. Scoateți ½ cană aluat în fierbător fierbinte. Puneți șuncă deasupra aluatului. Adăugați încă o jumătate de cană aluat. Gatiti pana cand fabricantul de vafe spune ca sunt gata sau aluatul este fiert.
  4. Topiți ½ linguriță de unt într-o tigaie la foc mare. Crăpați un ou în el. Gatiti pana la barbotare pe margini, rasturnati. Gatiti pana cand albii sunt pregatiti.
  5. Serviți cu zahăr pudră, sirop de arțar și un ou prăjit deasupra.
  1. Dacă aveți un consumator mai pretențios, care poate nu crede că acei gălbenușuri curgători sunt la fel de visători ca și noi, încercați să serviți cu o parte din ouă amestecate. Și dacă șunca din vafe va provoca panică, faceți o "rola de șuncă" pentru a servi alături.

Dacă nu aveți un producător de vafe sau credeți că este timpul pentru un upgrade, vă recomandăm cu tărie acesta. Are o funcție de flip strălucitoare care permite aluatului să se distribuie uniform (fără pete chele!) Și un buton de control cu ​​6 setări de rumenire pentru a asigura vafe perfect aurii de fiecare dată. În plus, face 2 vafe simultan, așa că cina va fi gata de două ori mai repede!

Nu aveți nevoie de un dublu sau căutați unul puțin mai scump? Am avut rezultate grozave și cu acest single.

Aceste rețete de vafe de la Weeknight Society vă vor ajuta să puneți o masă delicioasă, dar rapidă pe masă pentru întreaga familie - exact ceea ce înseamnă această aplicație de planificare, cumpărături și gătit a meniului personalizat.

Weeknight Society este conceput pentru a ajuta familiile ocupate să creeze mese delicioase, sezoniere, care durează doar o jumătate de oră de la început până la sfârșit. În fiecare săptămână aplicația încarcă 5 rețete suplimentare pentru a le selecta pentru a crea meniul săptămânal, lista de produse alimentare și „cartea” de rețete, cu instrucțiuni foto pas cu pas.

Așadar, dacă vă simțiți de fiecare dată când copiii dvs. vă întreabă „ce e la cină?”, Simplificați-o cu aplicația mobilă Weeknight Society. Descărcați în magazinul iTunes sau accesați www.weeknightsociety.com pentru mai multe informații.

Ce rețetă de vafe pentru cină veți încerca mai întâi? Spuneți-ne preferatul dvs. în comentariile de mai jos!


Caracteristici și beneficii ale amplificatorului

CaracteristiciBeneficiiCum să obțineți
Engleza dificilă este simplificată inteligent cu motorul nostru exclusiv de reordenareEconomisește timp la citirea textului greu, îmbunătățește înțelegerea și încrederea în sine și mărește timpul total de citireCopiați-lipiți fragmente de text întregi în caseta galbenă și apăsați Reordonați textul. Veți vedea o versiune simplificată. Citeste mai mult.
Definițiile sunt ușor de înțeles, conștiente de context și se potrivesc cu timpul verbal și o parte a vorbiriiReduce frustrarea și îmbunătățește înțelegerea prin maximizarea timpului petrecut în lectură versus cercetare în dicționarCopiați-lipiți orice pasaj de text în caseta galbenă și „reformulați-l”. Faceți clic pe cuvintele evidențiate. Citeste mai mult.
Sesiunile de învățare predau activ lecții de vocabular individualizat cu tehnici multimodale dovedite de cercetareÎmbunătățește vocabularul și păstrarea cuvintelorDupă ce „reformulați” textul, veți vedea o bară mov în partea de sus. Faceți clic pe butoane pentru a alege cuvinte grele și a le învăța într-o sesiune de învățare eficientă. Citeste mai mult.
Site-ul monitorizează cu atenție timpul de citire al elevilor, progresul învățării și erorile de învățare și oferă educatorilor diagrame și rapoarte în timp real și în timp realOferă date practice de învățare care ajută la îmbunătățirea rezultatelor învățării elevilorCreați un cont. Click pe Educator Central. Creați conturi gratuite pentru studenți. Postează sarcini online. Obțineți date de învățare. Luați decizii inteligente la clasă pe baza datelor valide. Citeste mai mult.
Site-ul identifică și extrage peste 58.000 de cuvinte și fraze dificile din orice text și creează o varietate bogată de activități de învățare cu chei de răspunsEconomisește timp la predare și oferă elevilor activități de învățare individualizateCopiați-lipiți orice pasaj de text în caseta galbenă și „reformulați-l”. Clic Activități de tipărire / învățare. Alegeți chestionarele, activitățile, listele de vocabular, închideți activitățile dorite, cu ajutorul tastelor. Tipărește-le. Citeste mai mult.
Software-ul permite utilizatorilor să schimbe nivelul de dificultate și stilul de prezentare al textului de ieșireÎmbunătățește implicarea, permițând diferențierea ușoară prin stilul de învățare și disponibilitateaCopiați-lipiți orice pasaj de text și „reformulați-l”. Clic Setări. Schimbați stilul de prezentare a textului, „nivel de reformulare” (nivel de dificultate), chiar și stilul de evidențiere. Citeste mai mult.
Site-ul funcționează ca o aplicație pe orice dispozitiv, utilizând un minim de datePermite lansarea ușoară a districtului pe aproape orice dispozitiv existent, păstrând în același timp lățimea de bandă pe InternetÎndreptați browserul oricărui dispozitiv către Rewordify.com și funcționează ca o aplicație. Iată cum puteți crea o pictogramă de aplicație pe ecranul de pornire sau pe desktop.
Site-ul calculează măsuri precise de complexitate a textului, inclusiv scorul nostru exclusiv CITIȚIÎmbunătățește implicarea și învățarea prin selectarea materialelor de lectură adecvateReordonați orice pasaj de text. Apasă pe Statistici buton. Citeste mai mult.
Aplicația de browser a site-ului (bookmarklet) extrage majoritatea paginilor web către Rewordify.com pentru a învăța dintr-un singur clicÎmbunătățește implicarea și timpul total de citire prin selecția independentă a materialelor de mare interesInstalați aplicația gratuită de browser. Navigheaza pe internet. În orice pagină, faceți clic pe butonul „Reordonați textul”. Citiți textul extras pe Rewordify.com.
Puteți posta orice document și îl puteți partaja public, privat sau cu o parolăCrește timpul de citire și organizarea materialelor de învățareConectați-vă. Lipiți un document și „reformulați-l”. Apasă pe Acțiune , partajați-l și obțineți un link. Postează linkul către pagina profesorului tău. Sau, adăugați-l ca o misiune Rewordify.com. Iată cum să postați documente. Iată cum puteți crea sarcini.
Site-ul calculează puncte și afișează Stars Stars pe baza minutelor totale citite și a cuvintelor învățateCrește timpul de citire și implicarea, făcând site-ul mai distractivConectați-vă și începeți să citiți și să faceți clic pe bara mov pentru a face sesiuni de învățare. Se vor afișa Puncte și Stele de învățare. Clic Învățarea mea / Documentele mele pentru a vedea diagrame ale progresului dvs. Citeste mai mult.
Sunt disponibile peste 300 de piese din literatura clasicăÎmbunătățește înțelegerea clasicelor și mdash de la Shakespeare la Douglass la AustenClic Literatura clasică în vârf. Sau tastați un cuvânt de genul Frankenstein în caseta de căutare din partea de sus.

Planificarea meselor a fost mai ușoară ca niciodată cu planuri reale

În ultimii ani am avut atât de mulți oameni care întrebau despre planificarea meselor. Și știi ce? Nu planific mult pentru că vă fac în mod constant băieți rețete noi, așa că am mâncare în casă în mod regulat. Frigiderul meu este de obicei aprovizionat cu un fel de rețetă nouă sau cel puțin un fel de mâncare pe care să o aruncăm împreună. Dar nu am un loc de muncă normal de 9-5 ori copii sau practici de baseball sau cursuri de școală de afaceri noaptea. Băieți! Deci, vă spun să gătiți acest lucru sau altul, într-o anumită ordine, nu va fi conform cu fiecare dintre voi și cu stilul dvs. de viață diferit.

Dar, din fericire, acea zi s-a schimbat în cele din urmă. Acum am un instrument absolut minunat de planificare a meselor pentru voi. Mulțumită oamenilor fabulos creativi, Antony și Emily, acum ai unul dintre cele mai cuprinzătoare și mai puternice servicii de planificare a meselor chiar la îndemână. Real Plans vă face mai ușor ca niciodată să vă planificați cina săptămânală, mesele rapide de dimineață și chiar gustările de după-amiază. Nu mai ghiciți cum să faceți întreaga familie fericită, deoarece Planurile reale o fac mai ușoară ca niciodată.

Soțului nu-i place carnea de porc? Este bine, excludeți-l din mesele dvs. săptămânale. Apoi divorțează de el. Glume glumește, relaxează-te. Cineva mănâncă AIP în gospodăria ta? Nicio problemă, trebuie doar să faceți clic pe AIP. Aveți nevoie de mâncare de mâncare în stilul de luat masa săptămâna aceasta? Doar faceți clic pe asiatic. Setările Real Plans vă fac personalizarea meselor mai ușoară ca niciodată. Gata cu scotocirea pe internet pentru mâncare în stil restaurant, fără porc, prietenoasă cu AIP. Ai totul într-un singur loc! Tot ce vă puteți gândi, este personalizabil cu planuri reale.

Deci, odată ce alegeți dintre numeroasele rețete din sistemul lor sau încărcați una dintre preferatele dvs. și le importați în planificatorul de mese, atunci veți avea instantaneu o listă de cumpărături care este segmentată în grupuri, în funcție de locul în care vă aflați în magazinul alimentar! Lista poate fi vizualizată și pe telefonul dvs. prin intermediul aplicației lor și puteți chiar să faceți o fotografie a ingredientului pe care să îl salvați pentru mai târziu. Așadar, nu veți avea niciodată altă chemare semnificativă și întrebați ce naiba este yuca sau cum arată. Este chiar acolo!

De asemenea, vă creează o cronologie, care cred că este una dintre cele mai tari părți. De câte ori ai intrat în casa ta la ora 19:00 pentru a găti cina, apoi mi-ai dat seama că ar trebui să marinezi ceva peste noapte. Obiective rapide pentru a face o cină sănătoasă să zboare pe ușă. Dar cu cronologia planurilor reale, în fiecare zi vă spun ce trebuie să faceți în acea zi, fie că atingeți magazinul alimentar, dezghețați carne sau pregătiți o rețetă pentru mai târziu.

Dar spuneți că nu sunteți sigur ce să faceți săptămâna aceasta. Decizia poate fi enervantă atunci când faci asta în orice altă fațetă a vieții tale. Ei bine, au acest instrument super cool numit Ruletă cu rețete care alege în mod aleatoriu rețete pentru a vă ajuta să priviți rețete la care s-ar putea să nu fiți uitat niciodată în primul rând. Renunțați la & # 8216thumbs down & # 8217 dacă nu sunteți interesat sau # 8216thumbs up & # 8217 dacă doriți să adăugați asta la meniul dvs. săptămâna aceea! Mod perfect de a vă amesteca rutina și de a ieși în afara zonei de confort alimentar!

Real Plans are aproximativ 2500 de rețete în baza lor de date, dintre care aproximativ 611 sunt rețete PaleOMG iar acest număr crește în fiecare săptămână, pe măsură ce creez din ce în ce mai mult pentru voi! Asta înseamnă că poți căuta cu ușurință rețetele mele, le poți adăuga cu ușurință în planificatorul tău de mese, cu ușurință în magazinul alimentar și să asociezi cu ușurință o masă pe care toată lumea din gospodăria ta o va iubi!

Primesc mereu e-mailuri despre cum să slăbesc sau să mă formez sau să mă simt mai bine. And the answer is: planning. “Failing to plan is planning to fail.” That quote has always stuck with me ever since I was in college and began my lifestyle of paleo and CrossFit. Because it’s 100% true. If you don’t plan out what you and your family are going to eat, how are you suppose to keep you and your family healthy? Being healthy is not easy, it’s not simple and it takes time and energy compared to eating fast food or microwave meals. But luckily more products, more apps, and more ideas are making health simpler as time goes on. That’s exactly what Real Plans is doing for the busy mom, the single dad, the college student, and everyone in between.

So what are your goals? Are you trying to lose weight, trying to get your health under control, trying to get the family on board with paleo? Ce este? No more excuses and no more eating whatever is around you. It’s time for you to take control, take planning into your own hands, and make your healthy diet easier than ever! With Real Plans, making health a reality RIGHT NOW is possible!

If you’re ready to get started with Real Plans, you can try them out with a 30 day money back guarantee! Plans start as low as $6/month ($7 if you want to access my 600+ PaleOMG recipes) and you can also shop other amazing blogger recipes, too! No more wasting ingredients or fighting about what to make for dinner. Real Plans has solved all those issues to make your life easier and healthier than ever! Click here to find out even more about Real Plans!

I may be compensated through my affiliate links in this post, but all opinions are my own. This compensation helps with expenses to keep this blog up and running!