ro.mpmn-digital.com
Rețete noi

6 alimente care vă pot curăța casa

6 alimente care vă pot curăța casa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dacă aveți aceste alimente în cămară sau în frigider, puneți-le la treabă

iStock / Thinkstock

Alungă produsele de curățare dure din casa ta și încearcă să folosești în schimb aceste remedii naturale.

Lămâi

Nu aveți nevoie de produse de curățare parfumate cu lămâie curăță-ți casa - doar tu au nevoie de lămâi! Cu proprietățile lor ușor acide, lămâile pot fi folosite pentru a tăia grăsimea și murdăria de pe aragaz și aparate. De asemenea, pot străluci obiecte din alamă, atâta timp cât sunt fabricate din alamă reală și nu doar din alamă.

Club Soda

Nu vă stresați vărsând această băutură! De fapt, vărsați-l pe oricare dintre covoarele sau țesăturile dvs. pătate și urmăriți puterea de curățare a sifonului club care își face magia. Un tampon la fața locului vă va ajuta și pur și simplu ștergeți dab-ul.

Oţet

Se amestecă oțet cu puțin suc de lămâieși vă puteți curăța și dezinfecta blaturile și suprafețele băii. Păstrați-l departe de orice piatră și va fi cea mai bună armă din arsenalul dvs. de curățare. Un alt truc îngrijit pentru a vă curăța canalele de mirosuri funky din alimentele prinse în canelurile țevii este cu puțin praf de copt și oțet - așa este, faceți un vulcan de școală generală și țevile dvs. pot obține o curățare rapidă și sigură.

Ceapă

Dă grătarului tău o ceapă și vei observa cum grăsimea și murdăria înghesuite dispar de pe grătarele tale. Măriți căldura grătarului foarte ridicat și, cu o furculiță lungă pentru grătar, înțepați o ceapă și, cu partea plată în jos, frecați de-a lungul grătar grătare.

Mayo

Dacă măsuța dvs. de cafea are daune inelului de apă, o lingură de mayo vă va ajuta să o luați. Puneți o lingură de ea pe pată și lăsați-o să se fixeze câteva minute. Luați o cârpă umedă și frecați ușor maiaua. Lăsați-o să stea, apoi cu o cârpă umedă ștergeți excesul de maion, urmat de o cârpă moale de șlefuire.

Castravete

Folosiți felii de castravete pentru a lustrui orice produse din oțel inoxidabil pentru o strălucire impecabilă!

* Acest articol a fost publicat inițial în august 2014


Lista de alimente cu mâncare curată imprimabilă

A avea alimente potrivite în casa ta este cheia pentru a mânca curat și sănătos. Tipărește acest lucru Lista cu alimente curate să luați cu voi cumpărăturile și să vă ajutați să vă planificați mesele în fiecare săptămână.

Lista de alimente cu mâncare curată imprimabilă

Este greu de crezut că a trecut un an de când am făcut provocarea noastră de alimentație curată de 30 de zile! Consumul de alimente curate, neprelucrate este o parte imensă din viața noastră de a deveni mai buni! Încă trăiesc în conformitate cu regula 80/20, pentru că cred că este foarte important să te tratezi din când în când pentru a evita binging-ul. Amintiți-vă, cheia este întotdeauna moderarea.

Una dintre cele mai importante părți ale consumului curat este să vă bucurați de bucătăria cu alimentele potrivite. Asigurați-vă că verificați aceste rețete de mâncare curate pentru a încerca. Îmi place să împărtășesc cu tine tot ce încerc.

Mai sus este propria mea listă de alimente curate, pe care o puteți imprima pentru a vă ajuta să vă planificați mesele și pentru a avea întotdeauna alegeri sănătoase și curate în casa dvs.

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați!

Urmăriți rețetele mele & # 8220Clean Eating Reeds & # 8221 Pinterest pentru o mulțime de rețete mai grozave!


6 moduri naturale de purificare a aerului acasă

Deoarece poluarea aerului din Delhi rămâne la niveluri periculoase, am enumerat 6 moduri naturale de purificare acasă.Știați: aerul din interiorul casei dvs. este de fapt de 2 până la 5 ori mai poluat și mai toxic decât aerul pe care îl respirați în aer liber? Este într-adevăr îngrozitor. Mergem la controale regulate de sănătate, la consumul de pastile zilnice, la stres asupra alergiilor, dar neglijăm cel mai de bază lucru existent - calitatea aerului pe care îl respirăm 24/7. Totul, de la saltelele pe care dormim până la pijamalele copiilor noștri, poate conține substanțe chimice și toxine dăunătoare. Dr. Manoj K. Ahuja, Spitalul Healing Touch spune: „Respirația în gaze toxice poate provoca erupții cutanate, tuse, iritații la nivelul ochilor, precum și simptome asemănătoare astmului. Formaldehida, un gaz toxic, se găsește în insecticide, cleiuri, șampoane, creme de ras, covoare și este de fapt cancerigen. Se găsește chiar și în fumul de țigară care contribuie major la poluarea aerului și poate duce la complicații potențial fatale, chiar dacă este fum secundar. produse pentru birou, păr și unghii, produse de curățat și detergenți - toate contribuie la poluarea aerului în casele noastre. Mă surprinde modul în care atât de mulți contaminanți potențial dăunători sunt prinși în casele noastre și nici nu putem deschide o fereastră pentru a obține aer proaspăt !

Aceste imagini trimise de Dr. TrehanLeft pic -Lungul unui vechi de 55 de ani de la HPRight pic- Lungul unui vechi de 52 de ani din Delhi pic.twitter.com/FstcFOocoQ

- Arvind Kejriwal (@ArvindKejriwal) 10 decembrie 2015

Capitala gâfâie după aer, învăluită într-o pătură groasă de smog toxic. Așa că am considerat potrivit să enumerăm modalități naturale de a purifica aerul de acasă și locul de muncă, deoarece ne petrecem o mare parte din timp în casă (în medie 90%). La urma urmei, respirația în aer curat ar trebui să fie o prioritate.6 moduri naturale de purificare a aerului acasă1. Creșteți ventilațiaAerisirea locuințelor reduce nivelul de umiditate, o problemă majoră pentru calitatea aerului din interior. Dar nu, nu vă cerem să deschideți o fereastră și să lăsați toată poluarea aerului exterior să pătrundă în spațiul dvs. de locuit. În schimb, instalați orificii de scurgere pentru a purifica și cicla aerul pe care îl respirați în interior. O altă alternativă excelentă este utilizarea ventilatoarelor de eșapament care ajută la transportarea poluanților în exterior. Asigurați-vă un punct de aerisire a bucătăriei dvs., deoarece gătitul poate fi o sursă majoră de poluare a aerului din interior, mai ales dacă aveți o sobă cu gaz. Oamenii de știință care au măsurat calitatea aerului din interior au descoperit că prepararea unei singure mese pe o sobă cu gaz poate produce niveluri de dioxid de azot pe care EPA le consideră nesigure pentru a respira. De asemenea, după ce faceți un duș, asigurați-vă că eliminați tot aburul și umezeala suplimentară din aer, care poate provoca creșterea mucegaiului și a mucegaiului pornind ventilatorul.2. Lumânări din ceară de albineLumânările din ceară de albine acționează ca purificatoare de aer naturale. Dacă vă place să vă umpleți casa cu lumânări parfumate, evitați lumânările de parafină care sunt derivate din petrol și eliberați benzen, toluen și funingine în aer. Deoarece aceste lumânări fac mai mult rău decât bine, optează pentru lumânări din ceară de albine care ionizează aerul și neutralizează compușii toxici și alți contaminanți. Pe lângă îmbunătățirea calității aerului la domiciliu, lumânările din ceară de albine ard lent, astfel încât să nu fie nevoie să le înlocuiți des. De fapt, lumânările pure din ceară de albine ard aproape fără fum sau miros. Sunt deosebit de utile pentru astmatici și pentru a elimina alergenii obișnuiți, cum ar fi praful din aer.3. Lămpi de sareO lampă cu sare este un alt purificator de aer natural. "Produsele din cristale de sare tind să reducă iritanții, agenții patogeni și alergenii din aer prin extragerea vaporilor de apă din aer. Sarea roz din Himalaya este un purificator de aer ionic natural care extrage toxinele din mediu și le neutralizează", spune dr. Manoj K. Ahuja, Atingere vindecătoare. Simpla adăugare a unei lămpi de sare roz Himalaya în camera dvs. sau în apropierea biroului de la birou face truc, în ceea ce privește funcționalitatea și decorul. O puteți lăsa activă și noaptea, deoarece strălucirea naturală portocalie nu perturbă hormonii somnului. Notă de reținut: lămpile cu sare îmbunătățesc purificarea aerului mult mai mult atunci când sunt aprinse, dar în mod surprinzător funcționează și când sunt stinse.4. Carbune activatUtilizați cărbune activat ca purificator de aer natural. O modalitate fantastică de a purifica aerul interior este folosirea cărbunelui activ, denumit și cărbune activ. Este inodor, foarte absorbant și face minuni prin eliminarea toxinelor din aer. Un alt mod fantastic de a purifica aerul acasă în mod natural este cărbunele de bambus. 5. Plantele de apartamentNASA a efectuat un studiu care a afirmat: „Plantele de apartament pot purifica și întineri aerul din casele și locurile de muncă, protejându-ne de orice efect secundar asociat cu toxinele predominante, cum ar fi amoniacul, formaldehida și, de asemenea, benzenul”. Este cel mai bun mod de a contracara impactul poluării în interior, mai ales dacă aveți un membru al familiei cu unele boli respiratorii. Este sugerat să aveți cel puțin o plantă pe 100 de metri pătrați de casă pentru a realiza curățarea eficientă a aerului. Cele mai bune plante pentru a filtra toxinele din aer sunt Peace Lily, care preferă lumina soarelui moderată, Lady Palm sau Lady Palm cu frunze largi, care este adaptabilă, dar preferă lumina strălucitoare, indirectă. Crinul Păcii Areca Palm, denumită și Palm Butterfly, Golden Cane Palm și Bamboo Palm cresc în lumină strălucitoare, indirectă și poate fi păstrată oriunde, în special în camere cu mochetă sau în cele care au fost pictate recent. Crizantema, denumită în mod obișnuit mumele de ghiveci, iubește lumina soarelui strălucitoare, iar planta de bani, adică Golden Pothos - numită și Iedera Diavolului, Planta de bani, Vița de argint, Centipede Tongavine - este adaptabilă. O altă plantă de apartament care ajută la purificarea aerului este Iedera engleză - adesea numită Iedera comună sau Iedera europeană și poate fi păstrată în camere cu calculatoare, imprimante, faxuri și altele. Boston Fern crește, de asemenea, cu ușurință în lumină puternică și este cel mai bun pentru agățarea coșurilor. Spider Plant este utilă în bucătăriile cu aragaz, deoarece ajută la controlul monoxidului de carbon și al xilenei.6. Uleiuri esențialeÎn prezența uleiurilor esențiale precum scorțișoară, oregano, rozmarin, cimbru, lamaie de grapefruit, cuișoare, arbore de ceai - virușii, ciupercile, bacteriile și chiar mucegaiul nu pot supraviețui. Studiile de la Universitatea de Stat Weber arată că Thieves Oil are o rată de ucidere de 99,96% împotriva bacteriilor din aer. Este un amestec antiseptic de uleiuri esențiale pure, inclusiv ac de pin, scorțișoară, cimbru, eucalipt, lămâie și grapefruit, care ajută la menținerea casei libere de germeni și purifică aerul. Îl puteți adăuga la săpunuri și detergenți pentru a respira aer mai proaspăt și mai curat.10 sfaturi rapide1. Covoarele sunt un burete toxic. Curățați-le des. Mai ales partea de covor de lângă intrarea în casă. Conform unui studiu EPA, dacă utilizați un șervețel și vă scoateți pantofii la ușă - toxinele obișnuite sunt reduse cu aproximativ 60% .2. Eliminați umezeala excesivă, acumularea de praf și utilizarea produselor chimice precum vopseaua, detergenții și fibrele sintetice. Notă laterală: Spuneți nu prafului uscat! Folosiți o cârpă umedă pentru a curăța și pentru a evita respirația tuturor particulelor de praf care sunt ridicate în aer în timp ce curățați. Renunțați la fumat și împiedicați oaspeții să fumeze în interiorul casei dvs. Când vine vorba de articole de uz casnic, fiți mereu în căutarea unor alternative naturale la articolele încărcate cu substanțe chimice. Dacă aveți plante acasă, curățați regulat frunzele pentru a scăpa de murdărie. Descalță-te! Pantofii transportă gudron de cărbune, cenușă de țigară, pesticide, spori fungici, praf de plumb, polen, fum de lemn, toxine industriale, mutageni, acarieni și cine știe ce altceva! Rezistați tentației de a deschide ferestrele și de a vă răcori casa folosind ventilatoare de tavan, tratamente de blocare a ferestrelor și minimizând utilizarea aparatelor care produc căldură. Deoarece solvenții de curățare chimică pot fi toxici pentru respirație, lăsați mai întâi obiectele curățate să se aerisească în aer liber înainte de a le aduce în interior pentru a preveni pătrunderea substanțelor chimice în casa dvs. Cunoașteți limitarea purificatoarelor de aer, deoarece acestea pot ajuta la reducerea unora dintre cele mai mici particule de aer, dar nu reușesc să scape eficient de particulele mai mari. Curățați aparatul de aer condiționat pentru a ajuta la menținerea declanșatorilor de astm bronșic departe de casă. Și de îndată ce observați picături și scurgeri, reparați-le.


10 alimente care vă pot reduce zahărul din sânge în mod natural

Nu este o exagerare și echilibrarea zahărului din sânge ar putea fi o chestiune de viață sau de moarte. Nivelurile cronice crescute de zahăr din sânge sunt toxice pentru corpul dumneavoastră, distrugând organele și vasele de sânge și deschizând calea către un atac de cord, diabet de tip 2, accident vascular cerebral, dializă, leziuni ale nervilor, disfuncție erectilă sau chiar orbire. Veștile bune? Nivelurile de zahăr scăpate de sub control pot fi restrânse și reglementate cu alimentele potrivite.

Ne-am întors către Programul de sensibilitate la carbohidrați, cartea de descoperire a medicului naturopat Natasha Turner, de conducere, pentru a găsi cele mai puternice alimente din zahăr din sânge și ndashlowering, astfel încât să știți cum să vă reduceți nivelul natural.

Afine
Beneficiul zahărului din sânge: Un studiu inovator publicat în Journal of Nutrition în 2010, a constatat că o doză zilnică de ingrediente bioactive din afine crește sensibilitatea la insulină și poate reduce riscul de a dezvolta diabet la persoanele cu risc. Acest lucru este important, deoarece consumul de prea mulți carbohidrați produce prea multă insulină, ceea ce ar putea duce la rezistență la insulină și diabet de tip 2. (Diabetul nu trebuie să fie soarta ta Noua carte a lui Rodale, Modul natural de a bate diabetul, vă arată exact ce să mâncați și să faceți pentru a preveni boala și chiar inversați-o.)

Avocado
Beneficiul zahărului din sânge:
Nu lăsați conținutul de grăsime al avocadoților să vă păcălească și tot sunt buni pentru voi! Avocado este plin de grăsimi monoinsaturate, de genul care ajută la încetinirea eliberării de zaharuri în sânge, determinând o mai mică eliberare de insulină. Avocado conține, de asemenea, beta-sitosterol, un compus care ar putea ajuta la calmarea inflamației după un antrenament intens. Limitați-vă la un sfert de avocado la un moment dat pentru a evita supraîncărcarea de calorii. Sau încercați ulei de avocado stropit pe o salată proaspătă sau legume.

Semințe chia
Beneficiul zahărului din sânge: Această cereală străveche fără gluten stabilizează zahărul din sânge, gestionează efectele diabetului, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută simptomele legate de sindromul metabolic, inclusiv dezechilibre ale colesterolului, tensiune arterială mai mare și creșteri extreme ale nivelului zahărului din sânge după mese. Semințele de chia mici sunt, de asemenea, agenți antiinflamatori puternici și conțin fibre, magneziu, potasiu, acid folic, fier și calciu.

Scorţişoară
Beneficiul zahărului din sânge:
Un studiu din 2003 în revistă Îngrijirea diabetului a arătat că scorțișoara poate determina celulele musculare și hepatice să răspundă mai ușor la insulină, îmbunătățind astfel pierderea în greutate. Un răspuns mai bun la insulină înseamnă un echilibru mai bun al zahărului din sânge și, prin urmare, mai puțină insulină eliberată în corpul dumneavoastră.

Scorțișoara din Ceylon pare, de asemenea, să reducă mai mulți factori de risc pentru bolile cardiovasculare, inclusiv glicemia ridicată și nivelurile de trigliceride, colesterolul LDL („rău”) și colesterolul total. Doar & frac12 linguriță pe zi timp de 20 de zile este suficientă pentru a vă îmbunătăți răspunsul la insulină și pentru a reduce glicemia cu până la 20%.

Mangos
Beneficiul zahărului din sânge:
Mango-urile pot avea gust dulce, dar acest fruct delicios poate reduce de fapt zahărul din sânge, potrivit cercetărilor publicate în jurnal Nutriție și informații metabolice. „Rezultatele noastre indică faptul că consumul zilnic de 10 grame de mango liofilizat, care este echivalent cu aproximativ jumătate dintr-un mango proaspăt [aproximativ 100 de grame], poate ajuta la scăderea zahărului din sânge la persoanele obeze”, explică Edralin Lucas, dr. profesor asociat de științe nutriționale la Colegiul de Științe Umane al Universității de Stat din Oklahoma și autor principal al studiului.

Mango-urile conțin, de asemenea, peste 20 de vitamine și minerale diferite, inclusiv vitaminele C și A, folat și fibre. În plus, aterizează direct pe lista Clean 15, 88% din mango neavând reziduuri de pesticide.

Condimente
Beneficiul zahărului din sânge: Potrivit unui studiu pe animale publicat în Journal of Medicinal Food, un amestec de condimente alimentare care conține diverse condimente a îmbunătățit metabolismul atât al glucozei, cât și al colesterolului, reducând nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Semințele de schinduf și curcuma sunt deosebit de antidiabetice, dar în unele studii semințele de chimen, ghimbir, muștar, frunze de curry și coriandru prezintă, de asemenea, proprietăți de combatere a diabetului.

Ulei de masline
Beneficiul zahărului din sânge:
Uleiul de măsline, bogat în aceleași grăsimi mononesaturate găsite în avocado, previne nu numai acumularea de grăsimi din burtă, ci și rezistența la insulină. Bonus: Uleiul de măsline încurajează eliberarea hormonului suprimant al apetitului, leptina.

Ouă
Beneficiul zahărului din sânge:
Un studiu publicat în 2008 în Jurnalul internațional de obezitate au constatat că persoanele supraponderale și obeze cărora li s-au administrat două ouă pe zi la micul dejun au pierdut cu 65% mai multă greutate decât cele care consumă un mic dejun similar fără ouă. Cercetatorii au spus ca consumul de oua poate controla foamea prin reducerea raspunsului la insulina dupa masa si controlul apetitului prin prevenirea fluctuatiilor mari atat ale nivelului de glucoza cat si al insulinei.

Studiile arată, de asemenea, că persoanele care consumă ouă la micul dejun mănâncă mai puține calorii în următoarele 36 de ore.

Oţet
Beneficiul zahărului din sânge: S-a constatat că oțetul reduce nivelul zahărului din sânge și crește insulina, precum și crește senzația de plenitudine după o masă bogată în carbohidrați. Un studiu al Universității de Stat din Arizona a constatat că persoanele care au început o masă cu o băutură de oțet s-au bucurat de profiluri mai bune de zahăr din sânge și insulină după masă.

Efectul de zahăr din sânge și de echilibrare al oțetului pare să funcționeze și mai bine la persoanele cu prediabet, în comparație cu persoanele cu sensibilitate normală la insulină. Căutați oțet de cidru alb sau de mere, dar aveți grijă de balsamic și mdashit conține mai mult zahăr.

Cireșe
Beneficiul zahărului din sânge:
Cireșele conțin substanțe chimice naturale numite antociani, care ar putea ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet. Un studiu publicat în Jurnalul de chimie agricolă și alimentară a constatat că antocianinele ar putea reduce producția de insulină cu 50%. Cireșele încărcate cu antocianină pot proteja, de asemenea, împotriva bolilor de inimă și a cancerului.


12 ingrediente obligatorii pentru a vă curăța întreaga casă, natural

Dacă intenționați să creați mai multe produse DIY pentru casa dvs., este important să începeți să creați un set de instrumente pentru ingrediente. Poate părea că veți avea nevoie de o grămadă de produse de lux și de o diplomă de chimie pentru a formula produse de curățat de casă, dar pur și simplu nu este cazul. Majoritatea ingredientelor utilizate pentru a face produse de casă sunt ingrediente de bază pe care este posibil să le dețineți și să le utilizați în casa dvs.

12 ingrediente obligatorii pentru a vă curăța întreaga casă, natural

Bicarbonatul de sodiu, cunoscut și sub numele de bicarbonat de sodiu, este o substanță naturală. Bicarbonatul de sodiu este utilizat în rețetele de casă pentru a lupta împotriva murdăriei, a grăsimilor și a mirosurilor. Prefer să gătesc cu bicarbonat marca Bob’s Red Mill, dar pentru curățare rămân cu punga mare de Arm & amp Hammer.

Ingrediente Atenție: Bicarbonatul de sodiu poate fi adăugat la multe amestecuri de casă, cu toate acestea, nu trebuie să combinați niciodată bicarbonatul de sodiu și oțetul (se anulează reciproc).

Sifonul de spălat, cunoscut și sub numele de carbonat de sodiu și vândut sub marca Arm & amp Hammer, este foarte alcalin, ceea ce îl face un produs mai curat! Nivelul alcalin ridicat permite spălării sifonului să acționeze ca solvent. Soda de spălat poate fi folosită și pentru a lupta împotriva apei dure, deoarece soda de spălare se leagă de minerale, care la rândul lor pot spori eficiența săpunului de rufe. Soda de spălat poate fi găsită în secțiunea de spălătorie a majorității magazinelor alimentare sau o puteți face acasă folosind bicarbonat de sodiu și un cuptor & # 8211 Vă voi arăta cum în cartea de curățenie care va apărea pe 23 noiembrie!

Oțetul este 5% acid acetic. Acest acid luptă împotriva bacteriilor și a altor tânăruri pe care nu doriți să le trăiți acasă. Oțetul nu poate fi utilizat pe orice suprafață (cum ar fi marmura și granitul), dar chiar și cu limitările sale oțetul este un produs extrem de versatil de păstrat în setul de instrumente de curățare natural.

Ingrediente Atenție: Oțetul poate fi combinat cu multe ingrediente de curățare uimitoare, cu toate acestea, oțetul nu trebuie combinat niciodată cu săpun de castilă, peroxid de hidrogen sau bicarbonat de sodiu.

Săpunul din Castilia este un săpun concentrat pe bază de legume din ingrediente pe care le poți pronunța de fapt. Acest săpun este delicat pentru piele și eficient în lupta împotriva murdăriei, a grăsimii și a germenilor nedoriti. Dr. Bronner’s este o marcă foarte populară de săpun castilian.

Lumea este doar un loc mai bun cu săpun de castilă, într-adevăr! Săpunul din Castilia poate fi folosit pentru a curăța aproape orice și orice: fața, rufele și chiar câinele tău puturos! Lucruri destul de uimitoare.

Ingrediente Atenție: Săpunul Castilei poate fi combinat cu multe ingrediente de curățare uimitoare, cu toate acestea, săpunul Castilei nu trebuie combinat niciodată cu oțet.

Spuma de sal este versiunea mai dură a săpunului Dr. Bronner, deși machiajul său chimic îl face un detergent, nu un săpun. Sal Suds este formulat pentru a cuceri proiecte de curățare dure: grăsime iertătoare și murdărie încăpățânată. Sal Suds este un subiect fierbinte în comunitatea naturală, deci rămâne un produs de care unii folosesc, iar alții stau departe. Despre ce e vorba? Sal Suds primește un A pe site-ul Grupului de lucru pentru mediu. De asemenea, puteți citi mai multe despre marea dezbatere SLS pe ​​blogul Lisa Bronner.

Lămâi (de asemenea, tei și portocale):

Citricele proaspete, în special lămâile și sucul de lămâie, sunt produse de curățare naturale uimitoare. Lămâile conțin proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea germenilor și bacteriilor nedorite din casă. Lămâile lucrează, de asemenea, pentru a ajuta la strălucirea lenjeriei plictisitoare în rețeta mea de albire de casă. În plus, citricele oferă un miros proaspăt uimitor produselor de curățat de casă. Cojile de portocale și lime pot fi adăugate în oțet pentru un produs curat antibacterian.

Uleiurile esențiale sunt foarte populare astăzi, dar adevărul este înainte ca brandurile populare de uleiuri să fie comercializate online și bloggerii să înceapă să umple Pinterest cu rețete, uleiurile esențiale erau folosite de generații dinaintea noastră.

Uleiurile esențiale sunt în principiu uleiuri concentrate derivate din plante. Pentru cei care doresc o definiție mai științifică, iată cum Retha, un aromaterapeut certificat de la Plant Therapy, definește un ulei esențial, „Un ulei esențial este un lichid hidrofob concentrat care conține compuși aromatici volatili din plante. Uleiurile esențiale sunt în general extrase prin distilare, adesea folosind abur. ”

Uleiurile esențiale nu numai că oferă un parfum frumos și natural pentru produsele de curățat de casă, ci și importante proprietăți dezinfectante. Câteva dintre uleiurile esențiale preferate pentru curățare includ: lămâie, arbore de ceai, mentă, lavandă și portocală.

Printre mărcile mele preferate de ulei esențial de încredere și la prețuri accesibile pentru curățare se numără: Aura Cacia, ACUM și Terapia plantelor. Toate aceste mărci pot fi găsite online.

Dintre toate ingredientele pe care le folosesc pentru a face produse de curățat de casă, niciunul nu este mai dezbătut în mod fierbinte decât bunul borax. De-a lungul anilor, unii oameni și-au exprimat îngrijorarea că Borax nu este un produs de curățare sigur de casă. Adopt opiniile opuse, mai ales când comparați Borax super eficient cu majoritatea curățătorilor de curent principal de pe piață.

În timp ce mă simt în siguranță folosind Borax în rețetele mele de curățare, am grijă să evit inhalarea acestui ingredient și să-l țin departe de mâinile mici care ar putea alege să testeze o parte din pudra albă. Produsul primește un F conform EWG pentru probleme de respirație (nu adulmecați intenționat într-o cutie de Borax!). Cred că acest articol de la Wellness Mama oferă puncte valabile despre motivul pentru care nu ar trebui să aruncăm Boraxul cu cutia.

Rezultatele utilizării Borax în rețetele de casă sunt destul de impresionante, așa că nu treceți peste acest ingredient dacă o rețetă necesită în mod specific Borax. Crede-mă, rezultatul nu va fi același.

Am amintiri foarte „plăcute” despre peroxidul de hidrogen în copilărie. Îmi amintesc în mod clar numeroasele mele băieți din timpul jocului și tatăl meu aplicând substanța plină de bule numită apă oxigenată la ouchii murdari. După cum se dovedește, aș crește și aș iubi acest ingredient obișnuit mai târziu, ca adult. De fapt, păstrez destul de mult stocul de peroxid de hidrogen la mine acasă datorită proprietăților sale uimitoare de dezinfectare (hei, ciuperci curate și rufe!).

Ingrediente Atenție: Nu combinați niciodată peroxid de hidrogen și oțet atunci când faceți rețete de curățare de casă, veți crea acid peracetic care poate fi iritant și coroziv. Peroxidul de hidrogen necesită, de asemenea, un pic de îngrijire suplimentară pentru depozitare, deoarece este sensibil la lumină, deci ar trebui păstrat într-un recipient / spațiu întunecat (vreodată vă întrebați de ce sticlele de peroxid de hidrogen sunt maro?). & # 8217

Alcool (vodcă și alcool de frecare):

Tipul de la magazinul de băuturi alcoolice mă cunoaște bine și nu pentru că sunt un iubitor de băuturi alcoolice exotice. Încerc încă să-l conving că achizițiile mele mari de vodcă se datorează dragostei mele pentru extractul de vanilie de casă și produsele de curățat.

Conținutul ridicat de alcool din vodcă este perfect pentru uciderea germenilor și chiar a mucegaiului sau a mucegaiului. De asemenea, puteți utiliza alcool pentru a ajuta la strălucirea cromului și a sticlei. Ștergeți pur și simplu o suprafață cu o cârpă umezită cu vodcă și viola - scârțâită! Vodca poate fi folosită și pentru a distruge mirosurile și a împrospăta țesăturile. Așa este, sărută la revedere la Febreze.

Alcoolul de frecare, cunoscut și sub numele de alcool izopropilic, este considerat antiseptic și vândut ca atare în magazinele alimentare. Alcoolul de frecare este folosit în produsele de curățat de casă pentru a ucide germenii. Știu că unii oameni din comunitatea naturală evită să frece alcoolul în scopuri de curățare. Vodca poate fi înlocuită în condiții de siguranță pentru a freca alcoolul în rețetele de curățare.

Da, adăugați sare bună de gătit în trusa de instrumente DIY. Sarea este bine-cunoscută de secole pentru proprietățile sale de curățare și conservare. Sarea poate fi utilizată pentru a înmuia apa tare și hainele și chiar poate fi folosită ca un stimulent natural al mirosului. Iar proprietățile sale abrazive pot fi folosite pentru a curăța suprafețele murdare, în special atunci când sunt asociate cu o lămâie sau suc de lămâie. Costco și multe magazine alimentare vând cutii mari de sare pentru 1-2 USD.

Uleiul de măsline (folosesc un ulei de măsline ieftin special pentru curățare) poate fi utilizat pentru condiționarea suprafețelor de mobilier și praf. Când vine vorba de curățarea pielii, uleiul de măsline este un excelent demachiant facial.

Când faceți produse de casă, curat apa de la robinet poate fi utilizată pentru depozitare temporară pentru depozitare pe termen lung utilizați apă distilată sau apă fiartă și apoi răcită pentru a limita posibilitatea creșterii bacteriilor.


Ciocolata neagra

Shutterstock

Există un motiv pentru care ciocolata neagră a devenit un cadou oferit înainte de activitatea amoroasă. Cacao crește nivelul serotoninei hormonului care stimulează starea de spirit, care poate reduce nivelul de stres, stimulând dorința și facilitând atingerea orgasmului. Și asta nu este tot: cacao crește, de asemenea, fluxul de sânge prin artere și relaxează vasele de sânge, trimitând sânge în toate regiunile potrivite, ceea ce poate stimula plăcerea.


Cum să faci ca casa ta să miroasă a tort de cafea

În loc să aruncați zațul de cafea uzat, aruncați-le într-o oală care fierbe și lăsați-le să vă umple casa cu mirosul minunat de cafea. Extractul de migdale este, de asemenea, divin aruncat în amestec, dacă se întâmplă să îl aveți.


10 alimente fermentate pe care le puteți face cu ușurință acasă

Alimentele fermentate sunt incontestabil bune pentru noi. De fapt, fermentarea este în esență una dintre cele mai vechi forme de conservare a alimentelor. Din fericire, se pare că are o revenire.

Consumul de alimente fermentate vă ajută să vă mențineți flora intestinală - cele 400 de specii bacteriene care stau în intestin. Consumul de probiotice, pe care îl obțineți din alimentele fermentate, vă ajută să mențineți echilibrul acestor organisme, oferind la rândul său o varietate de beneficii pentru sănătate, de la promovarea unui tract digestiv mai sănătos până la creșterea imunității.

Dar nu trebuie să investiți în galoane de kombucha scumpe la cooperativa alimentară, există o mulțime de alimente care sunt foarte ușor de fermentat acasă.

1. Varza acră

Varza, sarea și semințele de chimion varză acră este unul dintre cele mai ușor alimente fermentate. Practic, ambalați toate ingredientele într-un borcan curat și fermentați timp de 3 până la 10 zile. Deoarece primește un aliment fermentat, acesta va păstra timp de câteva luni. Consultați această rețetă de bază de varză murată pentru a începe.

2. Legume murate

O mulțime de rețete de murare necesită oțet și zahăr ca agent de conservare, dar în lacto-fermentația tradițională depindeți de bacteriile benefice de pe suprafața legumelor, cum ar fi Lactobacillus, pentru a vă fermenta. Acest lucru înseamnă că puteți lacto-fermenta aproape orice legumă, de la morcovi la ridichi de pepene verde.

Kimchi este varza acră tradițională coreeană realizată prin procesul de lacto-fermentare. În funcție de numărul de ardei pe care îl folosiți, vă puteți face kimchiul mai picant.

Da, îți poți face propriul iaurt și nu, nu ai nevoie neapărat de un aparat de iaurt pentru ao face. Începeți cu câteva linguri de iaurt premat, adăugați niște lapte (chiar și soia funcționează) și așteptați fermentarea pentru a face restul.

În timp ce prietenii tăi s-ar putea să-ți fie puțin frică de mama gelatinoasă kombucha care stă în bucătărie, tu și toți vei sfârși cu kombucha proaspăt, care te costă o fracțiune din ceea ce plătești în magazin. Și vă puteți juca cu aromă cu diferite ceaiuri și fructe. Consultați această bună introducere de bază pentru a face kombucha pentru a începe.

Un aliment fermentat foarte obișnuit, există multe tipuri de brânză pe care le puteți face acasă. Pentru a începe, încercați acest Ch & # xE8vre de capră proaspătă de bază din cartea "Fereastra de masterizare".

7. Suc fermentat

Rotunjiți câteva mere și faceți un lot de suc de mere fermentat.

8. Ketchup fermentat

Poate că nu ați mai pus aceste două cuvinte înainte, dar odată ce ați început să vă preparați ketchupul fermentat, este posibil să nu vă întoarceți niciodată la lucrurile obișnuite.

9. Pâine cu aluat

Există și există ceva magic în a avea propriul tău starter de aluat și a-ți face propria pâine. Pâinea dvs. va fi cu adevărat locală, deoarece veți culege drojdiile sălbatice din bucătăria dvs.

10. Băuturi de oțet

Oțetele de băut pot fi consumate singure sau folosite ca mixere, iar cu o bază de fructe fermentate opțiunile de aromă sunt nesfârșite, în funcție de ce se întâmplă în sezon. Ce zici de un tonic de piersici cu oțet fermentat?


Modalități dovedite de a trece un test de droguri

Singura modalitate de a trece un test de droguri într-un termen scurt este de a masca toxinele medicamentoase. Dacă aveți ceva mai mult timp, atunci o modalitate dovedită de a trece un test este să faceți o detoxifiere naturală care să fie accelerată cu pastile de detoxifiere.

Deci, să vedem fiecare dintre cele mai bune metode de curățare a sistemului sau de mascare a toxinelor, astfel încât să puteți trece un test de droguri.

Cel mai rapid mod de a vă curăța sistemul: Detox natural și ampPills

Detoxifierea naturală permite organismului să elimine toate toxinele medicamentoase la ritmul său natural maxim.

De obicei durează o săptămână, de multe ori mai mult dacă sunteți un utilizator greu. Lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a face o detoxifiere naturală includ:

  • Mănâncă sănătos, evitând alimentele grase
  • Exercitii zilnice
  • Bea multa apa
  • Dormi mult
  • Stai relaxat
  • Nu mai luați toxine de orice tip

Făcând toate aceste lucruri, vă permiteți corpului să lucreze la eficiența maximă pentru a elimina toxinele cât de repede poate în mod natural.

Puteți accelera acest proces folosind pastile de detoxifiere de înaltă calitate, în special Toxin Rid. Acestea vă ajută să accelerați procesele naturale și să adăugați alte substanțe chimice și substanțe nutritive în corpul dvs. care vă pot ajuta.

Deci, să spunem că o detoxifiere naturală vă va dura 10 zile. Un curs bun de pastile de detoxifiere poate jumătate din timpul necesar, ceea ce înseamnă că vă curățați în mod natural în cinci zile.

Acesta este cel mai rapid mod absolut de a vă detoxifica sistemul, dar chiar și acest lucru este incert, deoarece lucruri precum mărimea dvs., sănătatea fizică și emoțională și alți factori personal, pot afecta foarte mult acest timp.

Cu toate acestea, în ceea ce privește găsirea celui mai bun mod de a trece un test de droguri atunci când nu aveți prea multă atenție, o detoxifiere naturală, chiar susținută de pastile de detoxifiere, va dura câteva zile și, cu siguranță, nu se poate întâmpla în 24 ore.

Cel mai bun mod de a trece un test de droguri la scurt timp: băuturi de detoxifiere

Una dintre modalitățile clasice de a apărea ca și cum ai avea un sistem curat, să spunem că te confrunți mâine cu un test de droguri, este să folosești o băutură detoxifiantă.

O băutură de detoxifiere nu vă curăță sistemul, ci doar maschează toxinele pentru o mână de ore.

O băutură detoxifiantă de bună calitate, ceva de genul Ultra Eliminex, Rescue Cleanse sau Mega Clean spală toxinele și apoi menține un echilibru natural în urină. În acest fel, când testele de laborator sunt valabile, eșantionul va apărea natural, în ciuda faptului că sistemul dvs. a fost spălat.

Singurul dezavantaj al unei băuturi de detoxifiere este scurta fereastră de oportunitate, în timpul căreia trebuie să treci testul de droguri. Dacă întârziați sau aveți un număr mare de toxine, fereastra de oportunitate se va micșora, uneori până la două ore.

Pentru mai multe informații despre băuturile detoxifiante și cum funcționează, consultați ghidul meu detaliat.

Cea mai simplă și mai sigură cale: trimiteți un eșantion fals

Especially if you don’t want to go through the torture of natural detox, and you don’t want to run the risk of a detox drink struggling to cover up the toxins, then submitting a fake sample is definitely the best way to appear clean.

In fact, if you’re looking for proven ways to pass a urine drug test, then synthetic urine is definitely the best choice.

If you looking for a good quality synthetic urine, my recommended choice is always Sub Solution, which will pass pretty much any type of drug test. That’s because it contains the 13 main chemical markers which are looked for during validity testing, plus it will look, and smell, like the real thing.

Drug tests for job interviews especially are always unsupervised, which means it’s a dream to just submit a fake sample. You will be behind a screen, or in a separate room, and you can simply pour the bottle of synthetic urine into the sample container.

The only downside to submitting a synthetic urine sample is that it has to be high-quality to pass validity testing, and it has to be at the right temperature.

Plus, you have to have the confidence to smuggle in and to not get spotted looking nervous, or unusual. If you’re going to use synthetic urine to pass a drug test, then you should really practice first.

Which Option For Passing A Drug Test Is Best For You?

I’ll be upfront here and tell you that the best option for me has always been synthetic urine. Sub Solution is brilliant quality, and I’ve always been totally confident in submitting it.

Plus, because it uses a heat activator powder, it’s really easy to keep the temperature up, and you don’t have to worry about the bulk the heatpad making it more difficult to smuggle a fake sample into the lab. It’s not cheap, a bottle of Sub Solution costs 80$, but you get what you pay for.

So my number one choice for the best way to pass a drug test with little notice would be simple to prepare a fake sample and take it along to submit.

If you find the idea of smuggling fake sample in absolutely terrifying, then the only other way you can mask the toxins is a detox drink.

As long as you go for a good quality brand, something like Ultra Eliminex (80$) , Mega Clean with pre rid pills (69$) sau Rescue Cleanse 32OZ (55$), then so long as you haven’t got a huge amount of toxins in your body, then they will give you a window of opportunity to submit a clean sample in.

Another great choice is a detox drink called Detoxify Mega Clean. But make sure you don’t buy it from Walmart stop get it online, where you can buy it with six pre-rid pills bundled in. These act like a 24-hour course of toxin removing pills, which give your body a good head start, giving the Mega Clean less to do.

If you know you have a high toxin level in your body, then make sure you abstain for a couple of days beforehand if possible, and start a natural detox, as I outlined earlier, as this will allow more toxins out of your body, giving the detox drink less to do on the day.

If you do have the time, then a natural detox, backed up by a course of 5 days Toxin Rid pills, could get you clean in as little as 5 days, if you think about the fact the pills can half the time the detox will take.

They do course lengths of three, five, seven and 10 days in length, but I would recommend anything less than five days where possible. So if you know your test coming up your next few days, although that’s not really short notice, it is one of the proven ways you can pass a urine sample drug test by being actually clean.

So I hopefully have now explained that the fastest way to clean your system out in a short space of time, like 24 hours, is virtually impossible. But it is easy to mask the toxins if you use synthetic urine or a detox drink.


6 Clean Sources of Carbs You Can Eat to Lose Weight

While the diet industry attempts to scare us out of eating carbohydrates, Clean Eaters are proving that carbs are in fact very healthy and can help us lose weight. As women, we often need more carbohydrates than men do to lose weight. De ce? Because carbohydrates give our bodies the energy we need, and help to regulate hormone production as well. And as we know very well, hormones are an essential piece of the pie to shedding weight and keeping it off. Rather than depriving yourself of carbs all together, it’s important to learn the difference between bad carbs and good carbs.

Chips, french-fries, fruit-juices from concentrate, breads and pastas are what we call “empty carbs”, meaning they don’t have much or any nutrition, and can spike your insulin levels leading to weight gain. Complex carbs on the other hand, are found in nutrient dense foods and can help sustain your energy for longer periods of time as they break down slower in the body. Simple carbs (empty carbs) like refined sugar, pasta, breads and cereals are the ones to watch out for because they have a negative impact on your insulin and hormone levels. Now that you know this, you can choose carbs that support your goals and enjoy a balanced diet rich in nutrient dense foods.

Below are 7 smart, Clean Eating carbohydrates you can enjoy and still lose weight.

1. Sweet Potatoes: they’re rich in Vitamin A and antioxidants. They’re versatile and can help satiate any carb cravings you may have!

Recipe: Try these loaded sweet potato nachos!