ro.mpmn-digital.com
Rețete tradiționale

Supă cremă de pui cu spanac-anghinare

Supă cremă de pui cu spanac-anghinare



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Știm la ce vă gândiți - cum nu am fi putut veni cu asta până acum? Ne-am schimbat prioritățile și am găsit o scuză pentru a mânca o baie la cină cu această supă de spanac-anghinare. Este cremos și brânză, dar încărcat cu pui de rotisor și legume precum spanacul și anghinarea, făcându-l o cină consistentă, care vă va încălzi din cap până în picioare.MAI MULT +MAI PUȚIN-

Fă cu

Bulion Progresso

2

cupe cubulete de ceapă galbenă

1

ardei gras roșu mediu, tăiat cubulețe

1/4

linguriță fulgi de ardei roșu zdrobiți

1

cutie (14 oz) inimile de anghinare Progresso ™, scurse și tocate

4

catei de usturoi, tocati marunt

1/4

ceașcă de făină multifuncțională Gold Medal ™

1

cutie (32 oz) bulion de pui Progresso ™

2

cani de pui fiert tocat

1

pachet (8 oz) cremă de brânză, tăiată în cuburi și înmuiată

1

ceașcă de parmezan mărunțită

1/4

cana frisca grea

1

pachet (5 oz) frunze proaspete de spanac pentru bebeluși

Ascundeți imaginile

  • 1

    În cuptorul olandez de 5 litri, topește untul la foc mediu-mare. Adăugați ceapă, ardei gras, sare și fulgi de piper; gatiti 7-9 minute sau pana cand ceapa se inmoaie. Se amestecă inimile de anghinare și usturoiul. Se amestecă făina; gatiti si amestecati 1 minut.

  • 2

    Se amestecă bulion și pui; încălziți până fierbe la foc mare. Gatiti si amestecati 1 minut. Se ia de pe foc. Se amestecă brânzeturile și frisca pentru a se topi brânza și supa se omogenizează. Se amestecă spanacul până se ofilesc.

Sfaturi ale experților

  • Am folosit pui rotisor pentru testarea noastră, dar orice pui gătit tăiat o va face. Restul de curcan ar funcționa, de asemenea.
  • Pentru mai multă delicioasă brânză, adăugați brânză parmezană mărunțită suplimentară.

Informații nutriționale

Mărimea porției: Aproximativ 1 cană
Calorii
370
Calorii din grasime
220
% Valoare zilnica
Grăsime totală
25g
38%
Grăsime saturată
14g
71%
Grasimi nesaturate
1g
Colesterol
90 mg
31%
Sodiu
1040 mg
44%
Potasiu
480 mg
14%
Glucide totale
17g
6%
Fibre dietetice
4g
17%
Zaharuri
4g
Proteină
20g
Vitamina A
60%
60%
Vitamina C
25%
25%
Calciu
25%
25%
Fier
10%
10%
Schimburi:

1 amidon; 0 Fructe; 0 Alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 1 legume; 1 carne foarte slabă; 1 carne slabă; 0 Carne bogată în grăsimi; 4 Grăsime;

* Procentul zilnic de valori se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.


Priveste filmarea: SUPA CREMA DE SPANAC SI LAPTE