Sandwich-ul de picnic cu trei carne
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Acest sandviș clasic este un must de picnic de vară. Încărcat cu șuncă, curcan, friptură de vită și nu mai puțin de două brânzeturi, nu lasă nimic deoparte și ambalează în tot ce nu știai că vrei. MAI MULT +MAI PUȚIN-
1
pâine medie (8 oz) pâine franceză, tăiată pe jumătate pe orizontală
2
linguri de muștar Dijon
4
felii de sunca deli (aproximativ 3 oz)
4
felii de delicatine feliate curcan prăjit (aproximativ 4 oz)
4
felii de delicatete friptură de vită (aproximativ 4 oz)
4
felii de brânză Monterey Jack (aproximativ 3 oz)
4
felii de brânză Cheddar (aproximativ 3 oz)
1/4
ceașcă de ceapă roșie feliată subțire
1/4
cană murate mărar feliate
1/2
ceașcă de primăvară amestecați verde
1/2
linguriță oțet de vin roșu
Ascundeți imaginile
1
Așezați jumătățile de pâine pe suprafața de lucru, tăiați părțile în sus. Rupeți pâinea din jumătatea superioară, lăsând aproximativ o coajă de 1/2 inch. Într-un castron mic, amestecați muștarul Dijon și maioneza.
2
Întindeți laturile tăiate de pâine cu amestec de maioneză. Strângeți fundul cu șuncă, curcan, friptură de vită, brânzeturi, ceapă roșie și murături. Într-un castron mic, aruncați amestecul de primăvară, oțetul și uleiul; așezați deasupra murăturilor. Înlocuiți cu atenție jumătatea superioară a pâinii; apăsați ușor. Tăiați în 4 și serviți.
Sfaturi ale experților
- Înmuierea feliilor de ceapă roșie în 1/2 cană de apă cu gheață timp de 15 minute va reduce aroma crudă a cepei.
- Pentru a face acest sandwich înainte, înfășurați-l bine cu folie de plastic înainte de a-l tăia și puneți-l la frigider până la 2 ore.
Informații nutriționale
Mărimea porției: 1 Servire
- Calorii
- 480
- Calorii din grasime
- 210
% Valoare zilnica
- Grăsime totală
- 24g
- 36%
- Grăsime saturată
- 10g
- 51%
- Grasimi nesaturate
- 1 / 2g
- Colesterol
- 80 mg
- 27%
- Sodiu
- 1740mg
- 73%
- Potasiu
- 330 mg
- 9%
- Glucide totale
- 36g
- 12%
- Fibre dietetice
- 2g
- 8%
- Zaharuri
- 4g
- Proteină
- 31g
- Vitamina A
- 15%
- 15%
- Vitamina C
- 4%
- 4%
- Calciu
- 35%
- 35%
- Fier
- 20%
- 20%
Schimburi:
1 amidon; 0 Fructe; 1 1/2 alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 0 Legume; 2 1/2 carne foarte slabă; 0 carne slabă; 1 1/2 carne bogată în grăsimi; 2 Grăsime;
Alegerea carbohidraților
2 1/2
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Te inseli. Scrie -mi în pm, vom vorbi.
Frumoasă întrebare
Îmi pare rău, dar cred că greșești. Îmi propun să discut despre asta. Trimiteți -mi un e -mail la pm, vom vorbi.
Pot sugera să veniți pe un site unde există o mulțime de informații despre o temă interesantă.
De asemenea, este posibil pe această problemă, deoarece numai într -o dispută se poate atinge adevărul.