Rețete noi

Alimente încălzitoare pentru sănătatea iernii

Alimente încălzitoare pentru sănătatea iernii


Rămâneți cald în această iarnă și evitați blues-ul sezonier cu aceste alimente care se încălzesc

iStock / Thinkstock

Tu începe să poftești mâncare confortabilă de îndată ce vremea scade din același motiv pentru care urșii se încarcă pe alimente înainte de hibernare. Corpul tău dorește să aducă mult combustibil pentru a se alimenta în timpul iernii lungi. Bule,caserole cu brânză și aburind boluri de supă sunt tot ceea ce îți dorește corpul tău după o zi plictisitoare de drumeții în frig, zăpadă și nămol.

Alimente încălzitoare pentru sănătatea iernii

iStock / Thinkstock

Tu începe să poftești mâncare confortabilă de îndată ce vremea scade din același motiv pentru care urșii se încarcă pe alimente înainte de hibernare. Bule,caserole cu brânză și aburind boluri de supă sunt tot ce îți dorește corpul tău după o zi plictisitoare de drumeții în frig, zăpadă și nămol.

Alimente încălzitoare pentru sănătatea iernii

Un castron de mac și brânză gooey nu te doare din când în când, dar există mai multe modalități de a satisface senzația de încălzire pe care corpul tău o dorește. Dacă doriți serios carbohidrați cu orice șansă, acesta poate fi un semn al depresiei sezoniere. Mâncați mâncare confortabilă cu moderare și faceți schimburi sănătoase atunci când puteți. De exemplu, utilizați paste din cereale integrale și proteine ​​slabe (cum ar fi curcan, pui sau carne de porc) și adăugați superalimente sezoniereprecum cartofii dulci și merisoarele (care oricum sunt în mod normal meniurile de toamnă și iarnă) pentru a vă menține corpul în echilibru.

Unt

Acum ai o scuză pentru a folosi un pic în plus unt iarna asta. Grăsimile, în general, sunt alimente care se încălzesc în mod natural, deoarece grăsimile necesită mai multă energie pentru a se descompune decât proteinele sau carbohidrații. Răspândiți un pic de unt suplimentar pe pâine prăjită sau răsfățați-vă mai des cu un tratament cu unt mai des în această iarnă.

Pentru rețete cu unt, faceți clic aici.

Scorţişoară

iStock / Thinkstock

Aroma picantă a scorțișoarei se încălzește, iar scorțișoara crește, de asemenea, fluxul de suflare în tot corpul. Scorțișoara adevărată, cunoscută și sub numele de scorțișoară din Ceylon, are un miros și o aromă mai dulci și mai puțin puternici în comparație cu cassia (ceea ce este etichetat în mod normal ca scorțișoară în magazinul alimentar).

Pentru rețete cu scorțișoară, faceți clic aici.

Datele

Legume fermentate

Ghimbir

iStock / Thinkstock

Ierburi (mărar, rozmarin, pătrunjel)

Ierburi ca rozmarin vă poate ajuta să vă îmbunătățiți fluxul de sânge și să vă „tonificați sângele”, conform medicinei chineze, așa că ajutați-vă la o altă porție de legume prăjite cu multe ierburi în această iarnă.

Pentru rețete cu ierburi, faceți clic aici.

Ardei iuti

iStock / Thinkstock

Capsaicina este compusul care face ardeiul iute atât de picant, care, la rândul său, vă încălzește din interior. Dacă ați transpirat vreodată în timp ce aruncați un chili picant, veți ști la ce ne referim. Jalapeño ardei sunt picante pentru consumatorul mediu, dar la capătul scăzut al scării Scoville la aproximativ 1.000 SHU, în timp ce cel mai fierbinte piper, California Reaper, este de aproximativ 2.2 milioane SHU.

Pentru rețete cu ardei iute, faceți clic aici.

Carne

iStock / Thinkstock

Pește gras

Semințe

Supă

iStock / Thinkstock

Ceai picant

iStock / Thinkstock

Ceaiul face mai mult decât să vă încălzească interiorul (deși acea parte nu face rău într-o zi rece!). Dar adăugați arome picante precum scorțișoară, ghimbir, condiment și cuișoare și ai un ceai multifuncțional, ca să nu mai vorbim delicios.

Faceți clic aici pentru a vedea rețete liniștitoare de ceai.

Curcumă

iStock / Thinkstock

Curcuma are proprietăți de încălzire și este utilizat în medicina tradițională ayurvedică din mai multe motive, inclusiv creșterea circulației pe tot corpul. Curcuma este un condiment ușor pe cont propriu, dar apare în multe curry amestecuri.

Faceți clic aici pentru a vedea cele mai bune rețete de curcumă.

Mic dejun cald

iStock / Thinkstock

Vin

Purestock / Thinkstock

Squash de iarnă

Din fericire pentru dvs. există o mulțime de dovlecei diferiți în lunile de toamnă și iarnă pentru a vă menține cald. Încercați să adăugați dovleac la supe, fripturi de legume sau salate pentru a vă menține energia și temperatura corpului ridicate în lunile mai reci.

Pentru rețete cu dovlecei, faceți clic aici.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vin primăvara, blugii noștri încetează să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește din roșii catalane & # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartof dulce & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vine primăvara, blugii noștri încetând să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește cu roșii catalane și # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartofi dulci & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vine primăvara, blugii noștri încetând să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește din roșii catalane & # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartofi dulci & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vin primăvara, blugii noștri încetează să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește cu roșii catalane și # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartofi dulci & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vine primăvara, blugii noștri încetând să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește cu roșii catalane și # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartofi dulci & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vin primăvara, blugii noștri încetează să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește cu roșii catalane și # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartof dulce & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vin primăvara, blugii noștri încetează să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește din roșii catalane & # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartof dulce & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vine primăvara, blugii noștri încetând să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește cu roșii catalane și # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartofi dulci & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vine primăvara, blugii noștri încetând să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește cu roșii catalane și # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartof dulce & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


11 Rețete sănătoase și încălzitoare de iarnă pentru care vă va mulțumi talia

Suntem mereu în legătură cu mâncarea confortabilă aici la Food24. Sincer, fără ea, nu cred că vom trece prin iarnă. Dă-ne orice arde fierbinte care să fie încărcat cu slănină și brânză și poate să fie împrăștiat într-un sos bogat, cremos. Cer!

Singura problemă constă în faptul că vine primăvara, blugii noștri încetând să mai încapă. Se numesc blaturi de briose dintr-un motiv! Și, din păcate, vechea zicală conform căreia corpurile de vară sunt făcute în timpul iernii este probabil foarte adevărată.

Așadar, fără alte încrederi, vă aducem 10 rețete mai calde pentru iarnă, care vă permit să vă strecurați fericiți și încrezători în acel LBD care îmbrățișează șoldurile când vremea se transformă.

1. Prăjitură de carne de vită chineză & # 8211 Un pic de condimente asiatice și zing fac minuni pentru metabolism.

3. Lasagne fără gluten și # 8211 pierde pastele și folosește în schimb legume.

4. Tocană de pește din roșii catalane & # 8211 o tocană consistentă, sănătoasă, cu o bază ușoară de roșii.

5. Bangers și piure de cartofi dulci & # 8211 cartofii dulci sunt cu IG scăzut și atât de gustoși.

6. Roșii, spanac și coriandru dahl & # 8211 linte sunt umplute cu fibre și excelent la scăderea colesterolului.

7. Conopidă de vită și ciuperci & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 acesta este un favorit Banting și unul pe care toată lumea îl va iubi!

8. Nucă prăjită & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 în loc de aluat, această rețetă necesită o bază de legume.

9. Pene de cartof dulce & # 8211 Serviți-le cu o baie cremoasă sau guacamole pentru rezultate maxime!

10. Plăcintă de vită cu carne de vită și # 8211 cu un toalet cremos de conopidă.


Priveste filmarea: Macesul Si Ceaiul De Macese - Adevarata Sursa De Sanatate